“你可以再靠近一點(diǎn)、再靠近一點(diǎn)！”許多女性都希望擁有乾凈無(wú)暇的完美肌膚，但偏偏老是受到毛孔粗大的困擾。醫師表示，造成毛孔粗大的原因有很多，若皮脂腺分泌旺盛，過(guò)多的皮脂堆積在肌膚毛囊裡，長(cháng)期下來(lái)，毛孔就會(huì )變得越來(lái)越粗大，建議民眾除了做好臉部清潔工作外，還可以攝取富含維他命C的水果，改善惱人的毛孔問(wèn)題。

　　番茄含有豐富的維他命C，可以幫助縮小毛孔

　　皮膚科醫師趙昭明指出，毛孔粗大的肌膚通常為油性膚質(zhì)，由於過(guò)多油脂及污垢堆積在毛孔內，進(jìn)行形成粉刺阻塞毛孔，於是毛孔越撐越大，若不當擠壓，更會(huì )導致毛細孔受傷和皮膚發(fā)炎。而如果臉部沒(méi)有經(jīng)常清潔與去角質(zhì)，角質(zhì)阻塞毛孔，也會(huì )造成毛孔粗大。

　　而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，肌膚開(kāi)始出現鬆弛現象，血液循環(huán)會(huì )逐漸減慢、新陳代謝速度也會(huì )變慢，膠原蛋白嚴重流失，導致肌膚看起來(lái)乾澀，毛孔也會(huì )呈現粗大的狀態(tài)。

　　定期去角質(zhì)減少油脂分泌

　　趙昭明醫師表示，老舊角質(zhì)容易阻塞毛細孔，而定期適度去角質(zhì)能使皮膚油脂分泌減少，有助於因角質(zhì)增生和堆積所引起的毛孔粗大問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，通常會(huì )建議每隔28天可以進(jìn)行一次大去角質(zhì)，至於小去角質(zhì)則可1至2周進(jìn)行一次，去角質(zhì)次數千萬(wàn)不能過(guò)於頻繁，以免造成肌膚受損。

　　維他命C水果縮小毛孔

　　趙昭明醫師進(jìn)一步補充，除了做好臉部清潔工作外，也可以透過(guò)飲食的方式改善毛孔粗大問(wèn)題，像是可以多攝取番茄、芭樂(lè )、奇異果等含有豐富維他命C的水果，維他命C具有抗氧化的作用，不僅可以防衰老，還能保護皮肌膚、縮小毛孔，促使肌膚彈性緊繃。

　　【醫師小叮嚀】：

　　清潔為改善毛孔粗大問(wèn)題首要之工作，建議民眾可以每天用洗面乳清潔1至2次，再加上定期去角質(zhì)，此外，除了攝取富含維他命C的水果外，飲食務(wù)必要清淡，少吃油炸、甜食，避免菸酒等刺激物，唯有養成良好的飲食及生活習慣，搭配肌膚的清潔與保養，才能改善毛孔粗大問(wèn)題。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）