嬰兒的皮膚水嫩剔透、吹彈可破，那是因為他們擁有80%的膠原蛋白。而成人會(huì )因為污染的環(huán)境、糟糕的情緒和自然衰老的規律，致使膠原蛋白不斷流失。膠原蛋白如此神奇而寶貴，相信大家一定迫不及待想要走近它和了解它了吧!

　　1、膠原蛋白對皮膚的作用

　　膠原蛋白與彈力纖維一起合力構成網(wǎng)狀的支撐體，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿(mǎn)，肌膚變得水分充盈、細膩光滑，并使細紋、皺紋得以舒展，能有效防止肌膚老化。

　　2、膠原蛋白為什么會(huì )流失

　　膠原蛋白流失的原因有很多，年齡的增長(cháng)、紫外線(xiàn)的傷害、環(huán)境的惡化、不規律的作息等等。除了年齡增長(cháng)這個(gè)不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線(xiàn)的傷害，因為紫外線(xiàn)能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

　　3、膠原蛋白流失的影響

　　膠原蛋白流失首先會(huì )導致肌膚失去水分，皮膚缺水干燥就會(huì )出現皺紋。皮膚還會(huì )失去彈性，變得松弛下垂、毛孔會(huì )增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及時(shí)排走，還會(huì )帶來(lái)色斑、膚色不勻或暗沉等問(wèn)題。

　　4、如何減緩膠原蛋白流失

　　膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線(xiàn)，所以防曬是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白哦。

　　5、多少歲開(kāi)始補充膠原蛋白

　　年輕的皮膚光滑飽滿(mǎn)是因為有足夠的膠原蛋白和彈性纖維，但是大約25歲一過(guò)，人體內的膠原蛋白流失的速度就開(kāi)始加快，當供給不及耗損，再加上紫外線(xiàn)傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會(huì )被破壞和失去彈力，所以補充膠原蛋白就從25歲開(kāi)始吧。

　　6、外用保養膠原蛋白

　　膠質(zhì)的食物可以補充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補充膠原蛋白，建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品和化妝品，在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。

　　7、內用口服膠原蛋白

　　如果你覺(jué)得外用有點(diǎn)麻煩，可以選擇內用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價(jià)格總體較貴，但其實(shí)內服的膠原蛋白產(chǎn)品會(huì )比外用保養更易吸收。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）