甜品應該是很多MM喜歡的食物之一吧，每次和朋友去飯店吃飯都要首先點(diǎn)上四五個(gè)甜品，疏不知其實(shí)這些甜品是讓MM衰老的元兇之一，自從當了小編后，我才知道，原來(lái)嗜甜過(guò)度對皮膚不好。

　　巧克力吃太多？異國的浪漫甜品難以抗拒？……很多女人總會(huì )找出理由來(lái)原諒自己對甜食的迷戀。也許你不計較一點(diǎn)點(diǎn)體重的增加，但是你卻要知道，吃太多糖，會(huì )讓你變丑變老！如果你是一個(gè)戒不掉甜食的美女，請將抗老化提上日程吧！

　　甜品是你衰老的最大元兇

　　嗜甜過(guò)度3宗罪

　　1.糖吃掉膠原蛋白！

　　如果糖分攝取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì )附著(zhù)在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱(chēng)為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

　　2.吃糖引爆痘痘來(lái)襲！

　　實(shí)驗證明，過(guò)多糖分會(huì )使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌會(huì )跟著(zhù)增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。

　　3.吃糖阻礙美白進(jìn)程！

　　在黑色素的生成過(guò)程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì )活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”，因此，過(guò)分嗜甜，美白大計一定會(huì )受到阻礙。

　　不是只有吃糖才“醣化”

　　一罐可樂(lè )的含糖量大概10茶匙，已經(jīng)足夠一個(gè)人一天所需的糖分。事實(shí)上，我們一天攝入的糖分遠遠超過(guò)一罐可樂(lè )的含量，況且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都會(huì )有類(lèi)似的反應產(chǎn)出，增加肌膚的負擔。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他“三高”的食物，讓“醣化反應”來(lái)得少一點(diǎn)、慢一點(diǎn)。

　　抗醣化顯然已經(jīng)成為“25+”肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉，少不了“補充、再生”的環(huán)節。你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質(zhì)，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類(lèi)。醣化現象通常伴隨著(zhù)氧化現象一起發(fā)生，因此，抗氧化對甜品美人來(lái)說(shuō)同樣不可忽略。學(xué)習好萊塢明星御用醫師Dr.brandt的養生之道：飲用綠茶，攝入維他命C和E，同時(shí)，每天堅持使用有效的抗氧化保養品。

　　TIPS如何吃糖最美麗

　　不僅僅是口味，食物的料理方式對于維持肌膚的健康也是非常關(guān)鍵的，炭烤、焦糖或高溫烘焙會(huì )造成食物產(chǎn)生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或燉煮的方式來(lái)處理食物。如果你很難控制自己吃甜品的欲望，那么至少透過(guò)檢視食品標簽確認含糖量，少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類(lèi)“精制”的糖分。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）