改善皮膚粗糙選用膠原蛋白。膠原蛋白是動(dòng)物和人體內含量較多的蛋白質(zhì)，約占到人體總重量的6%，它們存在于細胞與細胞之間，扮演著(zhù)連接組織的角色。膠原蛋白分布在全身各個(gè)組織器官之中，如骨骼、軟骨、韌帶、各種內膜、筋膜等，較重要的還有皮膚。在皮膚的干重(即除去水分后的重量)中，膠原蛋白的重量占了70%，而在負責皮膚彈性和緊致的真皮層中，膠原蛋白占了真皮干重的90%。在皮膚當中，膠原蛋白負責為皮膚提供彈性和緊致度，缺少膠原蛋白容易皮膚粗糙，此外，膠原蛋白的健康還與健康的膚色密切相關(guān)，隨著(zhù)年齡增大而出現的皮膚變黃、黯啞，也是因為膠原蛋白變質(zhì)、變黃所致。由此可見(jiàn)，膠原蛋白在人體皮膚的健康和美麗中扮演著(zhù)舉足輕重的角色。

　　改善皮膚粗糙——合理的膠原蛋白補充方法

　　①改善皮膚粗糙直接皮下注射：

　　主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補臉形的缺陷、改善皮膚粗糙等。改善皮膚粗糙效果立竿見(jiàn)影，注射到皮膚內的膠元蛋白會(huì )被人體逐漸吸收，因此其功效能維持半年至一年或者更久，少數人群可能會(huì )出現過(guò)敏、感染等副作用。但可迅速恢復。

　　
　　②通過(guò)口服營(yíng)養品或食物補充改善皮膚粗糙：

　　食用能幫助膠原蛋白合成的營(yíng)養品，或者含有膠元蛋白的食品，如動(dòng)物的皮膚、軟骨、“筋”及其它含有蛋白質(zhì)的食物，如雞、牛、蛋、奶、大豆等，為皮膚含成膠元蛋白提供充足的原料。但其過(guò)程比較冗長(cháng)，效率也偏低。

　　③使用能促進(jìn)膠元蛋白生成的護膚品改善皮膚粗糙

　　膠原蛋白隨年齡減少

　　皮膚中的膠原蛋白在我們20—25歲之間達到高峰，此后其數量逐漸減少，質(zhì)量也漸漸變差。人體老化導致的細胞再生能力下降，日曬、環(huán)境污染、吸煙、過(guò)度干燥及對皮膚的粗暴動(dòng)作都會(huì )導致膠原蛋白的代謝速度下降，彈性減弱，水溶性變差，一條條膠原蛋白纖維由新生時(shí)的柔軟、光滑、有彈性、排列有序變得又細、又硬，并且彼此糾纏不清，又不溶于水。表現到皮膚上就是我們看到的皺紋、細紋、松弛、干燥粗糙并發(fā)黃黯啞。到50—60歲時(shí)，皮膚膠原蛋白的含量只剩20—25歲時(shí)的一半不到。

　　由此可見(jiàn)膠原蛋白對改善皮膚粗糙起著(zhù)重要的作用，但是在選擇注射膠原蛋白改善皮膚粗糙時(shí)，一定要選擇正規專(zhuān)業(yè)的醫院，以保證膠原蛋白的質(zhì)量。

(實(shí)習編輯：陳校基)