保險項目一：重視

　　清潔

　　保險度：6

　　子宮是一座守衛比較嚴謹的秘密房子，但許多病原體的不適當造訪(fǎng)會(huì )破壞它的健康。

　　在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動(dòng)的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專(zhuān)用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

　　同時(shí)，對你的另一半也不能放松要求，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗干凈，對大家都好。

　　保險項目二：警惕月經(jīng)信號

　　保險度：7

　　很多子宮方面的問(wèn)題，都會(huì )直接反映在月經(jīng)的表現中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(cháng)或不規律以及白帶增多時(shí)，需要引起警惕。20%～30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內膜充血，同時(shí)白帶增多、黏稠有異味。

　　而對于平時(shí)月經(jīng)周期并不規律的女性來(lái)說(shuō)，首先月經(jīng)不調也是身體不和諧的一個(gè)表現，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。如果持續產(chǎn)生問(wèn)題，最好給你的婦產(chǎn)科醫生打電話(huà)。

　　在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于內分泌系統的改變，子宮的危險性有增無(wú)減，絕非高枕無(wú)憂(yōu)，同樣要重視子宮保健。

　　保險項目三：堅持日常自檢

　　保險度：5

　　我們并不需要醫院中繁復的儀器也可以進(jìn)行一些常規自我檢查，每個(gè)月對自己的身體進(jìn)行觀(guān)察與總結，是預防任何疾病的好基礎。針對子宮，你要重視的是：

　　1、觀(guān)察每月出血量。伴隨月經(jīng)而來(lái)的出血量如發(fā)生變化，一般來(lái)說(shuō)都需要警惕。

　　2、觀(guān)察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經(jīng)周期，它的稀薄度與量會(huì )有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

　　3、及時(shí)排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴重的痛經(jīng)，都需注意，有可能是盆腔神經(jīng)受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發(fā)不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會(huì )引起嚴重痛經(jīng)。

　　4、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發(fā)生如肌瘤方面的病變，有可能會(huì )壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發(fā)生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

　　5、自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發(fā)現的。

　　保險項目四：日常飲食與情緒

　　保險度：9

　　在日常飲食中，盡量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。經(jīng)期要重視攝取營(yíng)養、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。

　　注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發(fā)病危險。

　　另外要重視日常情緒的調節。一般認為子宮疾病與雌激素有著(zhù)不可分割的關(guān)系，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關(guān)系。保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，疾病就會(huì )少光顧你。

　　保險項目五：健康性生活

　　保險度：7

　　性生活是美好的，但帶來(lái)麻煩的性生活則是要避免的。

　　保持健康性生活，醫師指出：

　　1、不要過(guò)早開(kāi)始性生活。在子宮未發(fā)育完全的時(shí)候開(kāi)始性生活，具有很大的危害性。

　　2、重視清潔。你和你的另一半都要做好清潔。

　　3、經(jīng)期盡量避免做愛(ài)。此時(shí)子宮口微張，子宮內膜脫落，血竇開(kāi)放，機體免疫力下降，很容易感染各種炎癥。如做愛(ài)，事前事后要做好清潔工作。

　　4、子宮有炎癥或病癥時(shí)，避免做愛(ài)，并請遵從醫師的專(zhuān)業(yè)指點(diǎn)。

　　保險項目六：育齡期生育

　　保險度：6

　　一般來(lái)說(shuō)，生育后的女性，其子宮的健康度要比未生育女性高。如果能在適宜的生育時(shí)間產(chǎn)下寶寶，子宮的健康又會(huì )上一個(gè)臺階。

　　專(zhuān)家指出，之所以生育后的婦女要擁有更健康的子宮，主要取決于生育是對女性?xún)确置谙到y的一次重新調節。懷孕與生育的行為，對于女性體內主要的性激素——雌性激素與孕激素（黃體素）是一次重新洗牌的過(guò)程。

　　子宮疾病的發(fā)生與雌性激素的分泌過(guò)多有關(guān)，生育行為會(huì )刺激孕激素的產(chǎn)生，壓制雌性激素的分泌。這對女性的子宮、乳腺以及心臟等器官都有良好的作用。同時(shí)，生育時(shí)的強烈宮縮行為，也會(huì )大大提高子宮的耐受力，增強對于疾病的抵抗能力。

　　保險項目七：避孕

　　保險度：7

　　除了正在積極籌劃懷孕的女性，避孕在子宮健康中十分重要。人流對子宮的危害性十分之大，而意外懷孕的話(huà)，子宮也可能因未做好準備而在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生各種問(wèn)題。在日常避孕中，我們應該知道的一些問(wèn)題是：

　　口服避孕藥：

　　1、有些人不適宜服用，如血液循環(huán)較弱者、心臟病、肝臟腫瘤、乳腺癌患者等。

　　2、好消息是避孕藥實(shí)際上保護了女性免患子宮內膜癌和卵巢癌，但它可能會(huì )增加流出量、增加衣原體的易感性。

　　3、避孕藥可能會(huì )造成一些心理影響。總之，長(cháng)期服用避孕藥的話(huà)，最好在專(zhuān)業(yè)醫師檢查、指導中進(jìn)行。

　　子宮內避孕器：

　　1、應由專(zhuān)業(yè)醫護人員植入。

　　2、最常見(jiàn)的副作用是增加痛經(jīng)、流血及影響月經(jīng)周期。嚴重的話(huà)可能引發(fā)子宮或輸卵管感染。

　　3、對做愛(ài)無(wú)影響，也不妨礙衛生棉的使用。

　　4、子宮內膜易位、陰道或子宮感染、骨盆感染疾病患者不宜使用。

（實(shí)習編輯：葉子菱）