患癌之后很多覓友們都害怕自己活不了多久了，今天就生存期而言，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)癌癥患者如何帶癌延年幾十年？

首先我們來(lái)說(shuō)一下什么是腫瘤康復期。腫瘤康復期是指經(jīng)過(guò)手術(shù)、化療、放療等手段治療后，腫瘤被臨床治愈了，患者不再治療，而是在調養身體的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，我們不僅要做到身體的康復，還做到心理的康復。

身體的康復是指生物學(xué)意義上的康復，也就是傳統認識上的癌癥“治愈”了，或者十分穩定，而且這種治愈或穩定已持續了多年，通常至少是5年以上。

所以今天大家要明確的第一個(gè)概念就是：康復期是治療結束后的五年，而不是一兩年后自己覺(jué)得沒(méi)事了就不再需要注意了。

而心理上的康復是指：我們走出了癌癥的心理陰影，對癌癥有一個(gè)比較全面的認識，不再擔驚受怕，可以坦然的面對疾病。我們愿意站出來(lái)分享我們的抗癌經(jīng)驗，幫助那些還沒(méi)有結束治療，或者還沒(méi)有走出心理陰影的病友。

怎樣來(lái)判斷患者身體是否康復了？

我們可以通過(guò)4項指標可以判斷出腫瘤康復期的身體體質(zhì)恢復的好不好。判斷患者身體是否已經(jīng)康復，主要是看我們的體檢指標：它包括：血象穩定；負氮平衡轉換成正氮平衡；腫瘤標志物穩定；能參加一般的體育鍛煉。

1、血象穩定：是指白細胞、血小板、血紅蛋白都在健康范圍以?xún)取＞唧w的對腫瘤患者來(lái)說(shuō)就是：

白細胞在6～6.5以上是健康數值，

中性粒細胞在4.0以上；

血小板在200--230左右，

紅細胞在4.2以上；

血紅蛋白，女性在135以上，男性則需要到140以上。

那么就出現了一個(gè)問(wèn)題，醫院的化驗單規定要比這個(gè)值低，這是為什么呢？

在我們的人群中，除了正常人和病人外，還存在第三種狀態(tài)，就是亞健康狀態(tài)，化驗單上的數值，是疾病值，我們以血紅蛋白為例，化驗單上的正常值是110～150，這是給醫生看的，醫生以此為根據判斷有沒(méi)有貧血這個(gè)疾病。如果低于110，他就個(gè)貧血的病人。

但是111就不貧血嗎？我們大家都能想到，他雖然不是貧血病人，但是他也不是個(gè)健康的人，那她是個(gè)什么人呢？他是一個(gè)處于亞健康狀態(tài)的人。

對于正常人來(lái)說(shuō)，處在亞健康狀態(tài)并不十分危險，因為正常人的體質(zhì)很好，免疫力也很強，就算有個(gè)小病小災也沒(méi)有什么大問(wèn)題。但是對腫瘤患者來(lái)說(shuō)，病情復雜，而且身體里有大量逃逸的腫瘤細胞，處于亞健康值是很危險的。

處在亞健康狀態(tài)的腫瘤患者免疫力很低，無(wú)法壓制住散在的腫瘤細胞，那就增大了復發(fā)和轉移的風(fēng)險，所以，對腫瘤患者來(lái)說(shuō)，重要的檢查指標必須得是健康值。

很多腫瘤患者在術(shù)后康復期的血象總是不達標，究其原因還是飲食和營(yíng)養補充出了問(wèn)題。

如果術(shù)后營(yíng)養補充不全面或者壓根就沒(méi)有補上，那么必然會(huì )出現免疫力低下、肌肉松垮、沒(méi)走幾步路就喘等營(yíng)養不良的現象。要想快速增強體質(zhì)，讓我們的身體好起來(lái)，必須調整飲食，給身體提供全面、足量的營(yíng)養。

2、糾正負氮平衡:通過(guò)飲食的調理、專(zhuān)用營(yíng)養的補充，將身體的負氮平衡轉換成正氮平衡狀態(tài)，是腫瘤康復期軀體“治愈”的標志之一。

由于癌癥屬于慢性消耗性疾病，腫瘤細胞瘋狂的掠奪營(yíng)養，所以在治療期內，患者體內蛋白質(zhì)的合成量小于分解量，也就是說(shuō)由食物攝入的氮量少于排泄物中的氮量。

此時(shí)，患者的身體處于負氮平衡狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)期，我們會(huì )發(fā)現我們的肌肉在減少，我們的胳膊和大腿不在堅實(shí)，變得松松垮垮，就是我們的骨骼肌分解的結果。

在治療結束后的1-3年是最危險的時(shí)間，絕大多數的復發(fā)和轉移都是發(fā)生在這個(gè)時(shí)間段，這也是在腫瘤患者的整個(gè)康復期內，最應該加強營(yíng)養，增強體質(zhì)的時(shí)間。

這個(gè)時(shí)間段內一定要多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，讓體內蛋白質(zhì)的合成量大于分解量，讓攝入體內的氮量大于排出氮的量，達到正氮平衡。只有這樣才能保證我們的身體有足夠的蛋白供應，才能讓我們的肌肉恢復正常（含量和比例）。

那么有很多的朋友會(huì )說(shuō)，我吃的不錯為什么肌肉長(cháng)不上來(lái)，在這里我要告訴大家，這是因為放化療后胃腸功能受影響，消化吸收能力太差，營(yíng)養物質(zhì)雖然吃進(jìn)去了，但是沒(méi)有吸收到血液中，當然就不能增長(cháng)肌肉了。

那么怎么辦呢，遇到這種情況可以使用消化酶和益生菌，在改善自己的消化能力，或者直接食用腫瘤患者專(zhuān)用營(yíng)養品，腫瘤患者專(zhuān)用營(yíng)養品是專(zhuān)門(mén)針對腫瘤病人身體特點(diǎn)和疾病特點(diǎn)研究配制的營(yíng)養補充劑，是腫瘤病人手術(shù)放療化療后最好的營(yíng)養補充。

在可以全面且有效地補充腫瘤患者身體的營(yíng)養需求的同時(shí)，見(jiàn)骨腫瘤患者消化吸收能力差的特點(diǎn)，添加消化酶和益生菌，可以有效的解決腫瘤患者的消化吸收能力，增強食欲。

當我們的消化吸收能力改善之后，開(kāi)始逐漸進(jìn)入多肉、多菜、少主食的日常飲食，這樣就能更好的增強患者身體體質(zhì)，提高機體免疫力。能從負氮平衡轉換到正氮平衡的狀態(tài)，就說(shuō)明腫瘤康復期內患者身體體質(zhì)恢復的非常好。

3、腫瘤標志物的檢測數值高低，可以判斷出患者康復期內機體免疫力是否有提高，進(jìn)而判斷出患者體內癌細胞是否有復發(fā)或轉移的跡象。

腫瘤標志物是指:由腫瘤細胞合成、釋放或者是肌體受腫瘤刺激之后而產(chǎn)生的物質(zhì)。

如果血液中腫瘤標志物的含量比較高，那就要查驗以下原發(fā)性腫瘤病灶是否復發(fā)，如果原發(fā)性腫瘤病灶沒(méi)有復發(fā)跡象，那就要查驗下是否存在繼發(fā)性腫瘤病灶，也就是說(shuō)是否有轉移的跡象。

如果腫瘤標志物的含量在健康數值內，說(shuō)明康復期內，腫瘤細胞不活躍，術(shù)后的營(yíng)養康復治療很成功。

4、在腫瘤康復期內進(jìn)行適量的有氧體育鍛煉，對腫瘤患者的身體體質(zhì)的恢復和術(shù)后心理的康復都有積極的作用。進(jìn)行體育鍛煉的目的是什么呢？是為了鍛煉肌肉。

我們說(shuō)過(guò)，癌細胞會(huì )嚴重侵蝕患者體內的肌肉和脂肪，所以我們看到很多腫瘤患者，身上的肉都是軟軟的，走一會(huì )兒路就喘的不行。16年世界游泳錦標賽冠軍寧澤濤里約奧運會(huì )之所以沒(méi)有得冠，就是因為他賽前掉了8斤肌肉，沒(méi)勁兒。

肌肉是由蛋白質(zhì)組成的，及時(shí)的補充蛋白質(zhì)，再進(jìn)行適量的有氧體育鍛煉，肌肉的恢復就會(huì )非常快。如果康復期內能把肌肉恢復到正常水平，那就證明患者的體質(zhì)狀況在朝一個(gè)比較好的方向發(fā)展了。

心理調整

腫瘤康復期還需要進(jìn)行心理調整，只有身體和心理都健康了，腫瘤患者才能算是真正意義上的“康復”。

心理康復涉及到三個(gè)方面的內容，分別是“消解恐癌情結”、“行為糾治”、“優(yōu)化個(gè)性”。其中，“消解恐癌情結”是首要的。

1、消解恐癌情結：

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是不要懼怕癌癥。絕大多數腫瘤患者都會(huì )被“癌”、“死亡”、“轉移”、“復發(fā)”等等消極負面的心理暗示所折磨，對軀體任何細小的變化都會(huì )十分敏感，這種恐懼的心理狀況不僅幫不了你，只會(huì )讓你的機體免疫力以及神經(jīng)、內分泌系統都受到影響，身體內環(huán)境不利于康復期的體質(zhì)恢復。

2、行為糾治：

是說(shuō)腫瘤患者的不良行為習慣及生活方式要糾正。比如，熬夜、抽煙喝酒、生活作息不規律、飲食不規律、不進(jìn)行體育鍛煉等等習慣，都不利于身體的康復。

改掉這些不好的習慣和生活方式，患者的身體免疫力會(huì )有較大的提升，身體內環(huán)境也會(huì )處于一個(gè)平穩良好的狀況，幫助身體好細胞的恢復，遏制癌細胞的活躍。

3、優(yōu)化個(gè)性：

通俗的講，就是脾氣要改改了。沒(méi)有什么比身體恢復健康更重要的事情了。

特別是那些情緒極其不穩定、看事情容易鉆牛角尖、性格有自閉自虐傾向的患者，尤其要積極參與一些陽(yáng)光正面的活動(dòng)，跟性格開(kāi)朗的人多接觸，多聊開(kāi)心的事，多做讓自己愉悅的事情。