職場(chǎng)人應該如何去自我減壓防癌

2018-08-30 來(lái)源：石家莊平安醫院腫瘤科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：講一些幽默笑話(huà)。幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇于講話(huà)是第一步。辦公室那個(gè)幽默的人，總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開(kāi)始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會(huì )，至少要勇于參與辦公室的笑話(huà)場(chǎng)。

近年來(lái)癌癥的發(fā)病率不斷增加，而且部分癌癥的發(fā)病呈現年輕化趨勢。這和年輕人工作壓力大、生活節奏快有一定關(guān)系。今天為您介紹職場(chǎng)人如何自我減壓防癌。

據腫瘤學(xué)部馮威健教授介紹，職場(chǎng)人每天有大部分的時(shí)間是在辦公室度過(guò)的。但是常常會(huì )有這樣的事情發(fā)生，有時(shí)你的一個(gè)無(wú)意識的情緒，很可能就成為辦公室和諧氣氛的破壞者時(shí)，因此為了避免此類(lèi)事件發(fā)生，不妨從今天學(xué)著(zhù)保持辦公室的綠色心情。

1.講一些幽默笑話(huà)。幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇于講話(huà)是第一步。辦公室那個(gè)幽默的人，總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開(kāi)始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會(huì )，至少要勇于參與辦公室的笑話(huà)場(chǎng)。

2.走出心理自虐式的期待。如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室里的“女竇娥”的話(huà)，那么你就會(huì )總有冤屈在心里。久而久之，你自己可能都有一種錯覺(jué)，你就是全天下最悲慘的人。為什么不想象著(zhù)自己是那個(gè)幸運的人？學(xué)會(huì )感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了？你的臉上是不是充滿(mǎn)由心里所生發(fā)來(lái)的知足和快樂(lè )？

3.正確處理負面情緒。負面情緒像流行性感冒一樣，會(huì )傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴(lài)的好朋友聊聊，或者找專(zhuān)業(yè)的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越郁悶的能力，比如出外吹風(fēng)，運動(dòng)等，這樣會(huì )鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

4.一視同仁。環(huán)境破壞者們有這樣一類(lèi)人，他們經(jīng)常收拾自己的家時(shí)，干凈整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場(chǎng)所，他們往往肆無(wú)忌憚地破壞環(huán)境。職場(chǎng)中的人非環(huán)保者，常常也認為工作場(chǎng)合是一種公眾環(huán)境，不需要自己好好愛(ài)護。其實(shí)，大家共同營(yíng)造一個(gè)好的工作環(huán)境，于人于己都有好處。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

健客價(jià)：￥456

1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥53

用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。

健客價(jià)：￥28

用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。

健客價(jià)：￥28.8

1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥92

健客價(jià)：￥41

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估

健客價(jià)：￥1368

健客價(jià)：￥456

健客價(jià)：￥1824

通過(guò)本品檢測尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛生、準確、特別適用于家庭自我檢測。

健客價(jià)：￥5

用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。

健客價(jià)：￥149

適用于患者心率、心電波形的自我檢測。

健客價(jià)：￥699

用于醫院快速血糖檢測及糖尿病患者自我血糖監測。

健客價(jià)：￥280

大衛早早孕(HCG)檢測試盒：通過(guò)本品檢測尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛生、準確、特別適用于家庭自我檢測。

健客價(jià)：￥2.9

供各級醫療機構對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。

健客價(jià)：￥10

供各級醫療機構對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。

健客價(jià)：￥9.9

掃描式葡萄糖監測系統——傳感器：該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查

健客價(jià)：￥912

測量血糖。用于糖尿病患者、懷疑患有糖尿病的個(gè)人、急診診斷及糖尿病者自我血糖監測。用于檢測新鮮毛細血管血，含抗凝劑肝素鋰或肝素銨或EDTA抗凝的靜脈血。如果采用機外采血方式，還可以用于動(dòng)脈血和新生兒血。不要使用含有氟化物作為糖酵解抑制劑的靜脈血。

健客價(jià)：￥139

纈沙坦氨氯地平片(Ⅰ)：治療原發(fā)性高血壓。本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。雅培—輔理善瞬感傳感器：該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩

健客價(jià)：￥1780