成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 職場人應該如何去自我減壓防癌

職場人應該如何去自我減壓防癌

2018-08-30 來源:石家莊平安醫(yī)院腫瘤科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:講一些幽默笑話。幽默的天才不是任何人都可以具備的,但勇于講話是第一步。辦公室那個幽默的人,總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開始,苦練幾招幽默的本領(lǐng),如果不會,至少要勇于參與辦公室的笑話場。

近年來癌癥的發(fā)病率不斷增加,而且部分癌癥的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢。這和年輕人工作壓力大、生活節(jié)奏快有一定關(guān)系。今天為您介紹職場人如何自我減壓防癌。

據(jù)腫瘤學部馮威健教授介紹,職場人每天有大部分的時間是在辦公室度過的。但是常常會有這樣的事情發(fā)生,有時你的一個無意識的情緒,很可能就成為辦公室和諧氣氛的破壞者時,因此為了避免此類事件發(fā)生,不妨從今天學著保持辦公室的綠色心情。

1.講一些幽默笑話。幽默的天才不是任何人都可以具備的,但勇于講話是第一步。辦公室那個幽默的人,總是成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開始,苦練幾招幽默的本領(lǐng),如果不會,至少要勇于參與辦公室的笑話場。

2.走出心理自虐式的期待。如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人,你是辦公室里的“女竇娥”的話,那么你就會總有冤屈在心里。久而久之,你自己可能都有一種錯覺,你就是全天下最悲慘的人。為什么不想象著自己是那個幸運的人?學會感恩和珍惜,這樣你看上去是不是氣色好多了?你的臉上是不是充滿由心里所生發(fā)來的知足和快樂?

3.正確處理負面情緒。負面情緒像流行性感冒一樣,會傳染給別人。如果你真有不快,至少找值得依賴的好朋友聊聊,或者找專業(yè)的心理醫(yī)生聊聊。多選擇那些獨立自我超越郁悶的能力,比如出外吹風,運動等,這樣會鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

4.一視同仁。環(huán)境破壞者們有這樣一類人,他們經(jīng)常收拾自己的家時,干凈整潔,不留一絲瑕疵。但是在公眾場所,他們往往肆無忌憚地破壞環(huán)境。職場中的人非環(huán)保者,常常也認為工作場合是一種公眾環(huán)境,不需要自己好好愛護。其實,大家共同營造一個好的工作環(huán)境,于人于己都有好處。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
昌都县| 建瓯市| 恭城| 永善县| 银川市| 咸阳市| 贵定县| 毕节市| 铁力市| 微山县| 怀仁县| 巩义市| 苗栗市| 泰州市| 盐津县| 青海省| 岳阳市| 都匀市| 南雄市| 虞城县| 东安县| 公安县| 集安市| 新宾| 黔西县| 灵丘县| 景谷| 岚皋县| 淮阳县| 亚东县| 方城县| 陵川县| 饶阳县| 雷山县| 明星| 莱州市| 黔西| 汤原县| 商洛市| 剑川县| 庆城县|