夏天常吃冰鎮西瓜弊處多

2018-03-18 來(lái)源：健康起航321 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：食用時(shí)，口腔會(huì )受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味覺(jué)神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時(shí)甚至出現麻痹狀態(tài)。

隨著(zhù)氣溫一日日升高，冰鎮西瓜也成了許多朋友夏季里最好的消暑水果。確實(shí)，夏天抱著(zhù)半個(gè)從冰箱里剛拿出來(lái)的西瓜，用勺子挖著(zhù)吃，是很多人覺(jué)得最?lèi)芤獾某苑āＨ欢裥医】蒂Y訊卻要告訴大家，這樣的做法其實(shí)存在著(zhù)很多的弊處。

首先，冰鎮西瓜讓你不覺(jué)間長(cháng)胖。

西瓜是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，通常建議一天吃西瓜的量要在2斤之內，而一般半個(gè)西瓜都在4斤以上，如果抱著(zhù)半個(gè)西瓜用勺挖著(zhù)吃，在不知不覺(jué)中就吃過(guò)量了。不少人發(fā)現，一個(gè)夏天過(guò)后，好像不知不覺(jué)胖了幾斤，其實(shí)，大多是跟吃西瓜有關(guān)。因此，最好把西瓜切塊吃，這樣比較容易直觀(guān)地控制好攝取量。

其次，冰鎮西瓜吃多了傷脾胃。

西瓜本身屬于寒性食物，冰過(guò)的瓜瓤還可能會(huì )讓胃腸功能好的人，出現胃腸功能紊亂、腹瀉等癥狀，使食欲減退，造成消化不良。同時(shí)今幸Rh2健康資訊要提醒大家，在遠行、劇烈運動(dòng)之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過(guò)冷食物刺激，很容易出現收縮痙攣，引發(fā)胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時(shí)就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人，最好少吃。

再者，冰鎮西瓜吃多了容易咽炎與牙疼。

由于西瓜性寒味甜，在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分往往會(huì )結成冰晶，食用時(shí)，口腔會(huì )受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味覺(jué)神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時(shí)甚至出現麻痹狀態(tài)。這樣會(huì )引起咽炎或牙痛等不良反應。

常溫時(shí)，西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿卜素比冰鎮西瓜要高出40%和139%，而這些營(yíng)養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。所以今幸Rh2健康資訊專(zhuān)家指出，西瓜最好是現買(mǎi)現吃，如果買(mǎi)回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將它放入冰箱降溫，把溫度調至15℃，放置時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí)，這樣既可防暑降溫，又不傷脾胃。