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頸椎病是氣血供應上不來(lái) 教你滾一滾、滾出好脊椎!

2018-02-05 來(lái)源:舌尖上的癌癥食療法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減少包括可樂(lè )在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的,因此很難被人們重視。

 頸椎摸上去很硬、很涼,而且一轉就會(huì )嘎巴嘎巴響,其實(shí),這就是因為我們身體的氣血供應不上,骨頭在干磨!

 
脖子為什么一轉就響?
 
大家注意一個(gè)現象,小孩子身體是軟軟的,絕對不會(huì )出現脖子響的問(wèn)題。而現在,很多人一活動(dòng)身體,就會(huì )出現關(guān)節響的情況,包括肩關(guān)節、膝關(guān)節,髖關(guān)節等,其實(shí),就是我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關(guān)節在處于缺血狀態(tài)下的干磨。
 
骨關(guān)節為什么會(huì )有病變?
 
一:生理結構
 
人的頸椎和腰椎特別容易出問(wèn)題,但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周?chē)欣吖菭坷Wo著(zhù),形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,頸椎和腰椎就不同了,它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著(zhù),它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題,就會(huì )導致我們的頸腰椎出問(wèn)題。
 
二:工作姿勢
 
當肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài),就會(huì )感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活動(dòng)一下,這樣的現象會(huì )很快消失,但是,用電腦就不一樣了,由于我們是長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài),這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們查覺(jué)的時(shí)候,就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是,頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應,就會(huì )慢慢形成鈣化,兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻,久而久之,椎間盤(pán)就會(huì )突出,擠壓周?chē)慕M織和神經(jīng),頸腰椎病就會(huì )形成。
 
三:工作環(huán)境
 
如果再加上工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重,比如,在地下室工作、在空調底過(guò)的情況下工作,都會(huì )造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內,特別是對于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶,會(huì )形成潛在的影響,加重了病變部位的病情。
 
四:過(guò)食碳酸飲料
 
碳酸飲料會(huì )導致內脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會(huì )得非常的疏松,那個(gè)時(shí)候,就不單純是骨頭響的問(wèn)題了,而且還很容易導致骨折
 
如何解決一轉就響的問(wèn)題?
 
其實(shí)脖子響還好,如果你的膝關(guān)節再響,可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上,然后將腳離地,前后擺動(dòng)小腿,如果當你感覺(jué)膝關(guān)節里也有響動(dòng),那么就可以肯定地說(shuō),你現在全身已經(jīng)是嚴重的氣血雙虧了。
 
我們該如何調理?
 
1、多多活動(dòng)
 
天天以電腦為伴的朋友,用一會(huì )兒電腦,就要起來(lái)活動(dòng)一下,同時(shí)活動(dòng)一下脖子,但千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng),只作90度向左轉,向90度的向右轉的動(dòng)作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時(shí)間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動(dòng)作要緩慢。
 
2、不要讓頸部受涼
 
尤其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進(jìn)入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。
 
3、杜絕可樂(lè )
 
減少包括可樂(lè )在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的,因此很難被人們重視。
 
4、打通經(jīng)絡(luò )
 
這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服,最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫(xiě)米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán),使自己的頸椎摸著(zhù)是溫暖的,而不是冰涼的。
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