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很多癌癥是自找的!腫瘤專(zhuān)家30多年總結出6句話(huà),值得一讀!

2017-11-30 來(lái)源:轉化醫學(xué)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:緩慢咀嚼,耐心品味,對防癌健身也有好處,對此叩齒,可使唾液分泌增加,中醫稱(chēng)為“金津玉液”,有益長(cháng)壽。

   說(shuō)到癌癥,每個(gè)人都害怕,可是很多癌癥其實(shí)都是我們自找的!中日友好醫院中西醫結合腫瘤內科首席專(zhuān)家李佩文教授,從事腫瘤臨床工作30多年,享受?chē)鴦?wù)院特殊津貼,他講過(guò)很多金玉良言。

 
  匯總了他在《健康時(shí)報》上的專(zhuān)欄文章和講座,希望給所有想防癌的人一些啟示。
 
  我們把癌癥送到了家
 
  全國現在很多地方全都鋪上了柏油路,柏油、瀝青這些東西,經(jīng)過(guò)太陽(yáng)一照,釋放出來(lái)的氣體是很強烈的致癌物質(zhì),這都是已經(jīng)公認的了。
 
  我去河北省一個(gè)地方給人看病時(shí),縣里的領(lǐng)導對我說(shuō),告訴你個(gè)好消息,我們把柏油路修到了每一家的大門(mén)口。我聽(tīng)了,直接告訴他,你把致癌物質(zhì)送到了千家萬(wàn)戶(hù)。
 
  現在城市里的汽車(chē)這么多,每天排放了大量的尾氣,高樓大廈林立,空間很少,如果上面再有個(gè)蓋子,我們就生活在煙囪里了。
 
  我有一個(gè)筆記本,上面記載的是從1984年衛生部中日友好醫院建立之后至今醫院里所有的得癌癥的醫務(wù)人員,現在都快記滿(mǎn)了,而且一年比一年多,年齡越來(lái)越年輕。
 
  我覺(jué)得,這就和醫院的環(huán)境有關(guān)系,東南西北都是大馬路,汽車(chē)都在那里堵著(zhù),排放了大量的尾氣,這種環(huán)境下就更需防范。
 
  很多老人的癌癥是“省”出來(lái)的
 
  現在沒(méi)有干凈而又純的東西,可并不是每個(gè)人都得腫瘤,所以別害怕。魔高一尺,道高一丈,要堅信咱們體內有很大的解毒的防癌功能!學(xué)點(diǎn)防癌的飲食調理,適當注意就可以防癌。
 
  老頭老太太大部分都是從舊社會(huì )過(guò)來(lái)的,買(mǎi)菜常是哪個(gè)便宜買(mǎi)哪個(gè),那不行,盡量多花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C有阻斷的作用。多吃新鮮的綠菜,多吃水果,就可以在胃里阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成。
 
  吃不了就倒掉,不要放冰箱里面第二天、第三天再吃,再吃亞硝酸鹽就該多了。現在的年輕人心腸都比較“狠”,看見(jiàn)爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了,這是正確的,萬(wàn)一最后得了腫瘤更麻煩。
 
  還有回家以后看看你們家還有沒(méi)有花生油,趕緊換玻璃瓶子裝起來(lái)。別用太陽(yáng)曬,有好的油要及時(shí)吃,別污染了以后再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染,這個(gè)跟肝癌關(guān)系很大。現在沒(méi)有什么很好的辦法能把黃曲霉素去掉。
 
  很多人最終是被自己打倒的
 
  我當醫生這么多年,癌癥病人見(jiàn)得太多了,沒(méi)幾個(gè)好的,完全好的太少了。體質(zhì)差,生活方式不健康,慢慢的就容易得癌癥。
 
  陜西省扶風(fēng)法門(mén)寺《二十個(gè)最》稱(chēng):“人生最大的敵人是自我。”日常生活中有,求醫看病中也有。現在很多人們處在緊張和恐慌中生活,身體很受影響。
 
  中醫古籍《醫方考》稱(chēng):“情志過(guò)極,非藥可醫”,《皇帝內經(jīng)》稱(chēng):“百病生于氣。”
 
  有個(gè)動(dòng)物實(shí)驗,同樣給兩組老鼠注射癌細胞,給一組老鼠旁邊放一只貓,另一組老鼠不放。放一只貓在旁邊,這些老鼠就緊張,身上的腫瘤明顯長(cháng)得快,就是因為精神緊張容易造成內分泌失調,各方面的生理過(guò)程就都不順暢。
 
  人生難免苦難和挫折,生老病死乃自然規律,誰(shuí)也無(wú)法擺脫,有錢(qián)難買(mǎi)鬼門(mén)關(guān),就看自己是否能正確認識、善待自己。
 
  精神致病的原因有“自我暗示”的作用,沒(méi)病可想成有病,如同“杯弓蛇影”,一分病可想成十分病,這叫“自我放大”,不良的精神刺激、自我放大越嚴重,身體垮得越快,最終是自己打倒了自己,可見(jiàn)自我折磨的人最傻。
 
  心胸要開(kāi)闊些,要承認人生多磨難,但世上無(wú)難事,思想上能想得開(kāi),則沒(méi)有過(guò)不去的獨木橋。
 
  防癌吃得粗一點(diǎn),準沒(méi)錯!
 
  多吃點(diǎn)粗糧很重要,買(mǎi)饅頭、買(mǎi)面包,哪個(gè)黑買(mǎi)哪個(gè),它含有纖維素。去俄羅斯講學(xué),俄羅斯人講,“我們國家領(lǐng)導人換了一代又一代,只有一個(gè)不換,我們的黑面包不換。”為什么呢?他們知道麥子連皮碾了以后少得癌癥,少得大腸癌。
 
  我們國家跟俄羅斯不同,我們哪個(gè)面粉白就買(mǎi)哪個(gè),這樣不好。將來(lái)咱們面粉廠(chǎng)得改造,把麩皮那么好的東西都給扔了怎么行?纖維素很重要。糧食太細了就沒(méi)有纖維素了,跟大腸癌、乳腺癌發(fā)生有關(guān)。纖維素可刺激腸蠕動(dòng),增加大便量,減少毒素濃度,促進(jìn)腸道細菌酵解,有利于防癌。
 
  現在使用榨汁機太多,有人榨汁以后把纖維素扔了,光喝汁不行,纖維素很重要,可以防大腸癌,歲數大了得大腸癌的機會(huì )會(huì )高。所以,吃的東西過(guò)細也不好。
 
  芹菜、粗糧都有好處,黃豆有一定的好處。買(mǎi)饅頭的時(shí)候,哪個(gè)黑要哪個(gè),間斷地吃一些棒子面,秋天的時(shí)候新玉米下來(lái),大家多吃一些新鮮的玉米面,不要光吃細糧。
 
  吃飯要跟蝸牛一樣細嚼慢咽
 
  在快節奏的社會(huì )中,在飲食上學(xué)點(diǎn)蝸牛的“緩慢哲學(xué)”仍是有益的。
 
  《千金要方》:“食當熟嚼”,《養生庸言》:“不論粥飯點(diǎn)心,皆宜嚼得極細咽下。”《千金翼方》主張“食無(wú)大言”,讓吃飯時(shí)專(zhuān)心細嚼,以利消化。
 
  中醫學(xué)有“脾開(kāi)竅于口”的說(shuō)法,提示口腔內食物的充分消化對健脾益胃是十分有益的。年邁之人,牙齒磨損、味覺(jué)減退、消化液分泌減少,為彌補消化功能退化的現象,老年人更需要慢吃慢喝,細嚼慢咽,切不可“囫圇吞棗”。
 
  緩慢咀嚼,耐心品味,對防癌健身也有好處,對此叩齒,可使唾液分泌增加,中醫稱(chēng)為“金津玉液”,有益長(cháng)壽。慢吃可使食物溫度下降,不會(huì )燙壞食道和口腔黏膜,防止因反復灼傷、增生而惡變。口腔的運動(dòng)受大腦指揮,反過(guò)來(lái)又有信號不斷刺激大腦,增強大腦皮層的功能。咀嚼運動(dòng)使面部和口腔、咽部諸多肌肉鍛煉,有利于美容。
 
  四種防癌蔬菜要多吃
 
  蔬菜中所含的諸多維生素都發(fā)現與防癌有關(guān),抗癌蔬菜的分類(lèi)可有以下幾種:
 
  十字花科植物
 
  這類(lèi)蔬菜多以其莖、葉食用,如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類(lèi)菜含吲哚類(lèi)衍生物,可誘導多種酶的活性,起到抗癌作用,并且多含微量元素鉬和鋅。中醫認為性味多偏涼,清熱解毒作用明顯。
 
  根莖類(lèi)蔬菜
 
  如胡蘿卜、蘿卜、竹筍、紅薯等,有些也屬于十字花科植物,但以地下根莖部分食用,多含胡蘿卜素等,用以防癌。含纖維多,中醫稱(chēng)有利膈寬腸、降逆理氣功效。
 
  海藻類(lèi)植物
 
  如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類(lèi)物質(zhì),提高免疫功能以防癌,并且含碘量高,維持甲狀腺正常功能。中醫認為性味多屬咸寒,具有軟堅散結,消癭破積功能。
 
  食用菌類(lèi)
 
  如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等,富含多糖類(lèi)及核糖核酸,促進(jìn)細胞免疫和干擾素的生成。中醫認為多性平、味甘,有補氣、化作用,常是扶正與祛邪兼而有之。
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