這些人乳腺癌風(fēng)險更高！

　　●12歲之前就來(lái)了月經(jīng)的姑娘

　　初潮特別早、12歲之前就來(lái)了月經(jīng)的姑娘就要小心，而現在孩子青春期普遍比過(guò)去早，女孩子經(jīng)期也比過(guò)去早，這點(diǎn)家長(cháng)就要注意，在當事人成年后也應該更注意自我檢查。

　　●絕經(jīng)時(shí)間晚于55歲的女性

　　絕經(jīng)時(shí)間晚于55歲的女性，患乳腺癌的危險性增高2倍，也要小心。

　　●從未生育、沒(méi)有母乳喂養經(jīng)歷的女性

　　從未生育、沒(méi)有母乳喂養經(jīng)歷的女性，患乳腺癌的風(fēng)險也很高。但要注意的是，現在生育年齡普遍比較遲，而如果第一胎的生育年齡超過(guò)35歲，患乳腺癌的危險性增高3倍左右！所以即便這些女性之后有懷孕、分娩和母乳喂養的經(jīng)歷，仍舊要警惕乳腺癌。

　　●直系親中有人患過(guò)乳腺癌的女性

　　乳腺癌有一定的遺傳傾向，如果在直系親屬比如母親、姐妹中有人患過(guò)乳腺癌或者卵巢癌，該女性發(fā)生乳腺癌的機會(huì )比一般人群高2-3倍。如果家族中有多位這樣的患者，當事人也要更加小心。

　　●生活不規律的女性

　　多次不良妊娠時(shí)、長(cháng)期精神壓力大、生活不規律、晝夜作息紊亂以及肉食攝入量偏高、體重超標或肥胖的女性也更容易患乳癌。

　　這些乳腺良性病可能會(huì )癌變！

　　值得注意的是，現在在臨床體檢中，許多女性會(huì )被查出各式各樣的良性乳腺病，這會(huì )讓許多女性很緊張。

　　對此，卞衛和解釋?zhuān)绻瞧胀ǖ男∪~增生，一般認為和乳腺癌沒(méi)有直接聯(lián)系，女士們不用緊張。

　　但如果是乳腺囊性增生癥、乳腺纖維瘤等，還是需要警惕的，應該讓專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)一步診斷。

　　另外需要注意的是，有時(shí)候在同一位女性身上，可能同時(shí)存在良性增生與惡性腫瘤，即便良性增生本身不會(huì )癌變，卻要警惕因此帶來(lái)的漏診，因此有經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)醫生診斷就更為重要。

　　防癌密碼：5+5+12

　　從中醫角度來(lái)看，乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展與飲食也有一定的關(guān)系。中醫認為“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，顧護人體的正氣是預防乳腺癌、防止乳腺癌復發(fā)和轉移的根本。“脾為后天之本，為氣血生化之源”，中醫認為“五谷為養、五果為助、五畜為益、五藥為充、氣味合而服之，以補精益氣。”因此，顧護脾胃是扶養正氣的關(guān)鍵。而只要每天做到2個(gè)“5”和1個(gè)“12”，就能幫助你盡量遠離它。

　　每天5個(gè)數字

　　●每天250mg鈣（1杯牛奶）

　　●250-350mg碳水化合物（6-8兩的米飯或面食）

　　●3份高蛋白食物（包括蛋、大豆等）

　　●堅持4句話(huà)（“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”）

　　●保證500g蔬菜和水果（可減少50%的癌癥發(fā)病率）

　　每天5種顏色

　　紅：紅棗、紅蘋(píng)果、西紅柿、紅辣椒、紅心火龍果等。

　　黃：胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯、玉米、糙米等。

　　綠：綠茶、綠葉菜、西蘭花、青椒、青瓜、西芹等。

　　白：燕麥、薏米、魚(yú)肉、雞肉、百合、洋蔥等。

　　黑：海參、黑木耳、海帶、黑芝麻、香菇等。

　　每天養生12條

　　一貫知足，二目遠眺。

　　三餐有度，四季如春。

　　五谷皆珍，六欲有節。

　　七分打扮，八分交友。

　　酒薄煙斷，十分坦蕩。

　　時(shí)宜有律，十二分開(kāi)心。

　　這樣檢查助你拒絕乳腺癌

　　乳腺癌絕對是一種早期發(fā)現至關(guān)重要的腫瘤，因為早期患者的5年生存率超過(guò)90%，絕大部分患者都可以長(cháng)期生存甚至恢復健康。而要實(shí)現這一點(diǎn)，就必須足夠“早”。

　　●＜35歲的女性一年至少檢查1次，大于35歲半年至少檢查1次

　　如果發(fā)現乳房有任何微小異常，都應該予以高度重視，但不必過(guò)度恐慌。特別要注意的是，如果發(fā)現乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象，在醫學(xué)上稱(chēng)為‘橘皮癥’，一定要高度警惕，因為這很可能預示腫瘤發(fā)生。”卞衛和強調，而乳房皮膚有輕度的凹陷（酒窩癥）也是乳腺癌的常見(jiàn)特征。

　　●一般年輕女性可以每年體檢時(shí)順便做一個(gè)乳腺B超

　　當然，更有效的檢查就是通過(guò)乳腺B超和乳腺攝片，對乳腺進(jìn)行影像學(xué)檢查。這些檢查無(wú)創(chuàng )、便捷，完全可以納入正常的體檢范圍內。“一般年輕女性可以每年體檢時(shí)順便做一個(gè)乳腺B超，而年長(cháng)女性可以結合B超與乳腺攝片，1-2年檢查一次，就能做到有效篩查、早期診斷了。

　　●有明確家族史的女性可做基因篩查

　　如果有明確家族史的女性，還可以通過(guò)基因篩查，明確患病風(fēng)險，以確定適合自己的篩查預防方案。一旦發(fā)現可以腫塊，及時(shí)通過(guò)穿刺、活檢等方面就可以明確診斷，最大限度避免漏診、誤診的發(fā)生。