如何預防痛風(fēng)

2017-11-01 來(lái)源：權健腫瘤醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。長(cháng)期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。

　　1、飲食上要少食動(dòng)物內臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚(yú)蝦、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥（可促尿酸排泄）和所有根莖類(lèi)蔬菜。水果基本都可食用。

　　2、控制體重，預防肥胖。因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動(dòng)為主。

　　3、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　4、禁過(guò)量飲酒。尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

　　5、運動(dòng)要適宜，防止劇烈運動(dòng)。劇烈運動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風(fēng)。

　　6、防止受寒和過(guò)度勞累。受寒過(guò)勞可使人的自主神經(jīng)調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

　　7、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。長(cháng)期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長(cháng)期居高不下，可致痛風(fēng)的形成。

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