今天是“世界癌癥日”，今年的主題是“我能戰勝癌癥”。據全國腫瘤登記中心統計，2015年全國約有430萬(wàn)人確診癌癥，280萬(wàn)人因癌癥去世。癌癥大數據顯示，大約60%的癌癥死亡可以通過(guò)減少可控危險因素來(lái)預防。

　　最新高發(fā)癌：男性肺癌、女性乳腺癌

　　在中國，男性最高發(fā)的癌癥是肺癌。這很大程度上是因為中國吸煙人數龐大——中國目前有3.15億煙民！中國一項最新研究發(fā)現，肺癌的五年存活率僅為15%。

　　據國家癌癥中心最新統計顯示，我國新發(fā)乳腺癌病例數達27.24萬(wàn)，每年死亡率超過(guò)7萬(wàn)，居女性惡性腫瘤發(fā)病率首位。專(zhuān)家指出，與其它惡性腫瘤相比，乳腺癌屬于治療效果相對較好的，且是腫瘤中相對最不容易復發(fā)的。如果能做到早診早治，乳腺癌治愈率可達90%以上。

　　專(zhuān)家建議，女性25歲以后定期進(jìn)行乳腺檢查，超過(guò)35歲才生第一胎的、接受過(guò)大劑量放射性治療的、打過(guò)促排卵激素的婦女，都是乳腺癌高發(fā)人群，建議每年做一次檢查。如果伴有乳腺癌家族史，最好加一個(gè)核磁共振檢查。

　　減少這些危險因素60%癌癥死亡可預防

　　肺癌除了是男性高發(fā)癌，還是發(fā)病率和死亡率最高的惡性腫瘤，過(guò)去30年間死亡率上升了465%，吸煙和空氣污染是肺癌高發(fā)的主要誘因。飲食習慣和飲食結構不合理，導致胃腸道腫瘤持續增長(cháng)。

　　研究表明，熬夜會(huì )造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上門(mén)來(lái)；久坐的人比經(jīng)常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%到50%；長(cháng)期處于亢奮和緊張狀態(tài)，是導致卵巢癌的重要原因。

　　癌癥大數據提示，只有10%-30%的癌癥可以歸結為基因突變，接近90%的癌癥都可以追溯到生活方式、環(huán)境因素，控制吸煙可以減少23%-25%的癌癥相關(guān)死亡；對于胃癌、肝癌和宮頸癌來(lái)說(shuō)，控制慢性感染可減少29%的死亡。

　　酒精也是“致癌物”

　　此外，中國一項研究發(fā)現，中國最常見(jiàn)的癌癥（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌）的五年存活率都低于30%。這個(gè)數字讓人震驚，但你可以采取適當的措施來(lái)降低得癌癥的風(fēng)險，例如，除不吸煙外，還應控制酒精攝入量。

　　在中國，每5個(gè)死于癌癥的人當中就有1個(gè)是因為酒精攝入過(guò)量。請控制你的酒精攝入量，降低癌癥風(fēng)險。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持積極的生活方式，都有助于降低罹患癌癥的風(fēng)險。

　　八成病人營(yíng)養不良餓死腫瘤存誤區

　　如何治療癌癥，是大家關(guān)注的，但當心不要走入誤區。近年來(lái)網(wǎng)上流傳癌癥患者的“饑餓療法”，認為經(jīng)過(guò)三到五天完全斷食，只喝適當的水，癌細胞就會(huì )迅速死亡。專(zhuān)家解釋?zhuān)颊卟贿M(jìn)食，無(wú)法阻斷腫瘤的供血血管，腫瘤仍在大量吸食營(yíng)養，結果是機體日漸消瘦，腫瘤不斷長(cháng)大。醫學(xué)界的“饑餓療法”并不是讓腫瘤病人不進(jìn)食。

　　專(zhuān)家介紹，放療、化療等治療手段會(huì )造成消化系統粘膜損傷，食欲下降；癌癥病人緊張、焦慮可導致厭食，營(yíng)養不良。臨床統計，80%的腫瘤患者存在營(yíng)養不良。

　　營(yíng)養不良會(huì )顯著(zhù)降低腫瘤治療的有效性，并增加化、放療的毒副作用。專(zhuān)家建議，腫瘤患者應多吃蔬菜、水果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，以及平菇、香菇等提高免疫功能的食物。

　　八大防癌習慣小心“癌從口入”

　　養成健康的生活方式可以降低癌癥風(fēng)險，同時(shí)，早期發(fā)現、早期治療也至關(guān)重要。除了極少數例外情況，早期癌癥比晚期癌癥致死性更低，也更易治療。

　　世界癌癥研究基金會(huì )曾明確指出，不良飲食習慣可導致30多種癌癥，每年因癌癥死亡的患者中，有1/3和不良飲食習慣有關(guān)。看下圖，花幾分鐘學(xué)會(huì )預防“癌從口入”。