乳腺癌有7大風(fēng)險因素自測你患乳癌風(fēng)險有多高

2014-11-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：統計數據顯示，多達1/8的女性在一生中的某個(gè)時(shí)間會(huì )患上乳腺癌。但是，乳腺癌風(fēng)險存在很大的個(gè)體差異，美國刊出“乳腺癌的風(fēng)險因素”，并提醒所有女性每年查一次乳房X光片，以提早發(fā)現乳腺癌征兆。

　　1．體重超標。體重超標或肥胖會(huì )導致乳腺癌風(fēng)險增加30%~60%。其原因是，雌激素產(chǎn)生于脂肪細胞，體內脂肪細胞越多，身體產(chǎn)生的雌激素就越多，額外的雌激素會(huì )導致腫瘤生長(cháng)。

　　2．腰圍增大。除了體重之外，脂肪堆積的部位也十分關(guān)鍵。《英國醫學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現，女性絕經(jīng)后乳腺癌的最重要發(fā)病因素是20歲后裙子大小的變化情況。腰圍變得越粗，乳腺癌風(fēng)險就越大。

　　3．運動(dòng)太少。積極運動(dòng)可從多方面降低癌癥危險。首先，運動(dòng)是增強抗炎和免疫力的自然方法。其次，運動(dòng)可降低血糖和血液中胰島素水平。另外，運動(dòng)還可幫助身體分解雌激素，進(jìn)而降低癌癥危險。研究還發(fā)現，即便攜帶高風(fēng)險基因的女性也可以從經(jīng)常運動(dòng)中受益。專(zhuān)家建議，每天運動(dòng)1小時(shí)，每周至少鍛煉四五次。

　　4．經(jīng)常飲酒。多項研究發(fā)現，過(guò)量飲酒與乳腺癌風(fēng)險之間存在重要關(guān)聯(lián)。去年一項研究發(fā)現，懷孕頭3個(gè)月，尤其是第一次懷孕時(shí)飲酒會(huì )增加乳腺癌危險。專(zhuān)家表示，飲酒越多，乳腺癌風(fēng)險就越大。

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　　5．飲食不當。越來(lái)越多的研究表明，減少紅肉攝入量，多吃植物性食物有助于抑制癌細胞生長(cháng)。比如，球芽甘藍和花椰菜等十字花科蔬菜有助于減少體內炎癥，平衡雌激素水平。多吃胡蘿卜和西紅柿等富含胡蘿卜素的橘紅色果蔬，有助于降低乳腺癌風(fēng)險。另外，限制糖和高脂肪乳制品攝入量也有助于防止乳腺癌。

　　6．有家族病史。美國癌癥協(xié)會(huì )研究資料顯示，即使你沒(méi)有攜帶乳腺癌突變基因，但只要有一個(gè)一級親屬（即母親、姐妹或女兒）患有乳腺癌，那么你罹患乳腺癌的可能性就會(huì )翻倍。如果女性的一級親屬中有兩位確診乳腺癌，那么其本身罹患乳腺癌的風(fēng)險就會(huì )增加3倍。出現這兩種情況，應該盡早看醫生，接受更嚴格的乳腺癌篩查。早診斷，早發(fā)現，早治療。

　　7．身處毒素環(huán)境。越來(lái)越多的證據顯示，暴露于被稱(chēng)為“內分泌干擾物”（也稱(chēng)為環(huán)境激素，是外源性干擾內分泌系統的化學(xué)物質(zhì)）的某些毒素環(huán)境中，會(huì )增加乳腺癌發(fā)病幾率。這些人工合成的化學(xué)物質(zhì)可在脂肪細胞中聚集，并模仿自然雌激素，致使腫瘤生長(cháng)。常見(jiàn)的內分泌干擾物包括：雙酚A（即BPA，是塑料容器和罐頭中使用的一種典型物質(zhì)）和化妝品中使用的防腐劑鄰苯二甲酸。

（實(shí)習編輯：王歡）