75%的癌癥與生活方式相關(guān)

2014-10-18 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：從廣西醫科大學(xué)附屬腫瘤醫院了解到，每一個(gè)新入院的病人都要填寫(xiě)“首次入院護理記錄單”。在這份記錄單上，除了職業(yè)、文化程度、婚姻狀況、家族病史、個(gè)人病史等一些常規項目，飲酒、吸煙，甚至睡眠情況等生活習慣，也被列入調查了解的范圍。

　　研究資料顯示，如果對致癌原因做一個(gè)細分，排名首位的就是生活方式。已有的確切研究數據顯示，75%的癌癥與生活方式相關(guān)。其余的家庭史、感染病毒、藥物、環(huán)境污染、食物污染等，比重都差不多，但每個(gè)地區、每種癌癥都會(huì )有不一樣的誘發(fā)因素和危險因素。

　　這不免讓許多都市人為之緊張：自己不良的生活方式，會(huì )否導致癌癥的發(fā)生？就此，本報記者對廣西醫科大學(xué)附屬腫瘤醫院肝膽外科醫學(xué)博士劉劍勇進(jìn)行了專(zhuān)訪(fǎng)。

　　問(wèn)：不良生活方式主要有哪些？

　　劉劍勇：吸煙、酗酒、熬夜，經(jīng)常吃油炸的、腌制的食品，缺少運動(dòng)、肥胖也已經(jīng)確認會(huì )增加癌癥風(fēng)險。此外，心理壓力大也是一個(gè)誘發(fā)因素，它會(huì )導致機體免疫力下降。

　　問(wèn)：如果工作性質(zhì)決定必須上夜班熬夜，是不是就會(huì )增加自己癌癥的發(fā)病幾率？

　　劉劍勇：不能這樣下結論。腫瘤的發(fā)生決不是任一單一因素的結果,而是復雜因素(大多數原因未明)的綜合作用于個(gè)體的結果。我們在對肝癌病人的調查中發(fā)現，常見(jiàn)的病人中都具有以下幾個(gè)特征：患乙肝或表明抗原呈陽(yáng)性、酗酒、抽煙。但不能簡(jiǎn)單地推斷出，酗酒、抽煙的人就一定會(huì )出現疾病，癌癥的病因很復雜。其實(shí)，每個(gè)人都應該盡量選擇良好的生活方式，不僅僅是為了避免癌癥的發(fā)生，而是能避免大量疾病的發(fā)生。

　　問(wèn)：什么是良好的生活方式？

　　劉劍勇：世界衛生組織“維多利亞宣言”提出了幾點(diǎn)良好生活方式標準，即合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。也不是吃什么都要把卡路里（熱量）算得清清楚楚，而是什么都吃一點(diǎn)，什么都不多吃，將體重控制在標準范圍內。

　　相對來(lái)說(shuō)，運動(dòng)比膳食更重要，只有運動(dòng)才能消耗多余的膽固醇。此外，還有戒煙限酒。現代人生活節奏越來(lái)越快，在這樣的大環(huán)境下，人們心理壓力很大，身體疲勞，心理緊張，長(cháng)時(shí)間處于亞健康狀態(tài)，久而久之就會(huì )積勞成疾。因此，生活應盡量形成規律，飲食要定時(shí)定量，睡眠要充足，少熬夜最好不熬夜，多吃蔬菜水果以補充維生素，保持良好心態(tài)和心情，才有利于鞏固生命塔基。推薦閱讀：有過(guò)良性腫瘤也要警惕乳腺癌>>>