肝病患者注意！餐后不宜馬上運動(dòng)

2014-08-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：運動(dòng)對多數脂肪肝患者是有益的，尤其是對于肥胖性脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動(dòng)，也并非所有形式下得運動(dòng)都適宜，尤其是飯后脂肪肝患者更不宜運動(dòng)了。

　　近年，脂肪肝患病率逐步上升，已成為我國第二大肝病，其患病人群也日益年輕化，不少20歲出頭的年輕人，都患上了或輕或重的脂肪肝。專(zhuān)家指出，很多人都認為“脂肪肝是吃出來(lái)的，多動(dòng)、少吃，自然會(huì )好。”這有一定的道理，而如果運動(dòng)不當，不但耽誤康復還可能加重病情。

　　專(zhuān)家說(shuō)，運動(dòng)是脂肪肝康復的重要方法，但脂肪肝患者的運動(dòng)治療需要在專(zhuān)科醫師指導下制訂個(gè)性化“處方”。絕對不是運動(dòng)量越大越好、越累越好。相反脂肪肝患者充足的休息和運動(dòng)同樣重要，尤其是重度脂肪肝患者更應正視休息的作用。休息時(shí)人體削減了體力耗損，不僅能減輕肝臟的負擔，還可以增加肝臟的血流量，使肝臟獲得更多的血液、氧氣及營(yíng)養，促進(jìn)肝細胞的康復。

　　此外，餐后臥床對脂肪肝患者的康復非常有利。實(shí)踐證實(shí)，人體在運動(dòng)時(shí)，經(jīng)由肝臟的血液比臥床時(shí)削減少20％至50％，于是肝病患者要是飯后運動(dòng)過(guò)多，血液流向四肢，進(jìn)入肝臟的血液就會(huì )相對減少，不利于肝臟細胞的修復。因此脂肪肝病人，飯后不宜多運動(dòng)，最好臥床歇息1至2小時(shí)。

　　脂肪肝患者運動(dòng)方法有講究：

　　脂肪肝患者應根據運動(dòng)后勞累程度和脈搏確定適當的運動(dòng)量，以運動(dòng)時(shí)脈搏加快(具體次數=170—實(shí)際年齡)，運動(dòng)后疲勞感于10～20分鐘內消失為宜。鍛煉后如果有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食欲、睡眠俱佳，說(shuō)明運動(dòng)量合適。

　　每次運動(dòng)持續30～60分鐘，每周堅持至少3～5次。

　　運動(dòng)前適當熱身5-8分鐘，活動(dòng)四肢關(guān)節、頸腰，以防肌肉、韌帶損傷，運動(dòng)后不要馬上坐臥休息，應適當放松，使心率、呼吸逐漸恢復至運動(dòng)前的水平。

　　總之，脂肪肝患者進(jìn)行運動(dòng)要注意把握三個(gè)原則“方式合理”、“強度適當”、“持之以恒”。

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補肝腎，益氣活血。用于乙型肝炎，辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現為：肝區隱痛不適，全身乏力，腰膝酸軟，氣短心悸，自汗，頭暈，納少，舌淡，脈弱。

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清肝利膽，利濕解毒。用于肝膽濕熱引起的黃疸(或無(wú)黃疸)、發(fā)燒(或低燒)口干苦或口黏臭，厭油，胃腸不適，舌質(zhì)紅，舌苔厚膩，脈弦滑數等；急慢性病毒性乙型肝炎初期或活動(dòng)期、乙型肝炎病毒攜帶者見(jiàn)上述證候者。

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清熱解毒，疏肝健脾。具有較強的抗炎，改善肝功能，保肝利膽，降酶、表面抗原轉陰的作用。用于肝氣郁滯，濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。

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清熱解毒，疏肝利膽。用于乙型肝炎，辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為：肝區熱痛，全身乏力，口苦咽干，頭暈耳鳴或面紅耳赤，心煩易怒，大便干結，小便少而黃，舌苔黃膩，脈滑數或弦數。

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清肝利膽，利濕解毒。用于肝膽濕熱引起的黃疸(或無(wú)黃疸)、發(fā)燒(或低燒)口干苦或口黏臭見(jiàn)上述證候者。

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1、恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2、虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見(jiàn)：脅肋脹滿(mǎn)疼痛，脘痞腹脹，胃納不佳，四肢怠倦，小便色黃等。 3、促肝細胞生長(cháng)素腸溶膠囊:用于中、重度慢性肝炎的輔助治療。

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恩替卡韋片：本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。復方鱉甲軟肝片：軟堅散結，化瘀解毒，益氣養血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化，以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò )、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn)：脅肋隱痛或脅下痞塊，面色晦暗．脘腹脹滿(mǎn)，納差便溏，神疲乏力，口干且苦，赤縷紅絲等。

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