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夏季肝病易反復 養肝需做到勞逸結合

2014-06-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季并不是肝病高發(fā)的季節,但是因為夏季炎熱,肝火旺盛。另外,夏季人們還喜歡去戶(hù)外吃夜宵,無(wú)論的飲食的質(zhì)量還是飲食的時(shí)間都讓肝臟很為難。那么肝病患者夏季如何保護肝臟?

  夏季雖然不是肝病的高發(fā)季節,但是肝病容易復發(fā)的季節。因夏季天氣炎熱,肝火旺盛。平時(shí)陽(yáng)氣比較旺盛的人,比如血氣方剛的年輕小伙子,或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,都容易表現出肝火旺的特點(diǎn)。且夏季人們都喜歡去大排檔吃宵夜,很多人一吃就是第二天凌晨12點(diǎn),長(cháng)久這樣下去加重肝臟負擔。那么肝病患者夏季如何保護肝臟?

  保持心境平和,別動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣

  夏季氣候炎熱,人們的情緒也往往會(huì )受到影響。而情緒與肝臟健康密切相關(guān)。中醫認為,肝主疏泄,調暢氣機。而氣機通暢、氣血暢達又依賴(lài)于人的精神狀態(tài)的舒暢開(kāi)朗。中醫講的“肝喜條達”理論,就是說(shuō)積極樂(lè )觀(guān)、舒暢開(kāi)朗的情緒是肝臟功能保持正常的前提。

  年輕小伙子、處在更年期的女性、患有動(dòng)脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人以及長(cháng)期受腫瘤等慢性疾病折磨等愛(ài)發(fā)脾氣的這類(lèi)人群需注意了。暴怒、抑郁會(huì )使人處于不平靜狀態(tài),使腎上腺素分泌異常而損害肝臟,從而誘發(fā)肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重,乃至迅速惡化。

  注意休息,做到勞逸結合

  人在臥床休息時(shí),肝血流量明顯增加,有利于肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過(guò)度疲勞會(huì )讓肝臟缺氧、缺血的情況加重,容易使原來(lái)已經(jīng)受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。

  在疲勞狀態(tài)下,人體的免疫功能也會(huì )明顯下降,病毒就容易入侵肝臟。

  臨床發(fā)現,許多乙肝病毒攜帶者的發(fā)病與過(guò)度疲勞有關(guān)。因此,夏季要護肝,就要注意調養生息,不要過(guò)勞加重肝臟負擔。過(guò)度休息又有可能使脂肪堆積,同樣不利肝臟健康。因此,肝病患者需要勞逸結合,尤其不能過(guò)勞。

  防止各類(lèi)病毒、細菌感染

  夏季的食物容易腐爛變質(zhì),滋生細菌,人們戶(hù)外活動(dòng)較多,一旦感染病毒或細菌,就可能誘發(fā)各種肝臟疾病。特別肝病患者若是吃了不衛生的食物而二次感染病毒的話(huà)于身體無(wú)益。因此,夏天要注意個(gè)人衛生健康。應少去人口密集的活動(dòng)場(chǎng)所。

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