入夏之后，氣溫高、雨水多，不少職場人士睡眠質量受影響，會出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等情況就容易生悶氣，甚至容易肝郁氣滯，因此，在炎熱的夏天，應避免生氣。

　　天熱了，一些職場人士睡得會晚一些。如果太晚，會讓肝腎跟著主人加班熬夜。睡眠不足，情緒就會變得急躁。睡眠不足以及熬夜是情緒中暑的導火索之一，時間一長就會出現肝郁氣滯、飲食無味。因此，眼下時節(jié)，應該爭取早睡早起，養(yǎng)精蓄銳，高效干工作。

　　肝郁氣滯的人往往火氣比較大，遇事容易糾結、郁悶。專家建議，可以參加一些自己感興趣的活動，以轉移注意力。遇事要心平氣和，盡量保持樂觀的心態(tài)。

　　肝郁氣滯的人往往心里有“火”，總覺得堵得慌。這也需要在生活飲食上注意調節(jié)，肝郁氣滯喝玫瑰花茶不宜與茶葉同泡。脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，這可能是中醫(yī)上講的肝郁氣滯、肝郁化火。肝郁氣滯不妨喝玫瑰花茶。不過喝玫瑰花茶有講究，要注意。

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。當然，最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。

　　玫瑰花茶也是比較常見的一種花草茶，女性喝了還可以養(yǎng)顏養(yǎng)生美容。不過需注意的是，經期月經量過多的女性不要喝。

　　最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。