春季是養肝護肝的最佳時(shí)節

　　關(guān)于養肝，專(zhuān)家指出，在中國傳統的醫學(xué)理論中，肝屬木，喜條達，與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應。春季是養肝護肝的最佳時(shí)節，也是肝病的多發(fā)時(shí)節。如果不注意情志調攝，肝氣抑郁，則會(huì )生出許多病來(lái)。如情志不遂，肝陽(yáng)上亢，血壓升高，有心腦血管病者還容易發(fā)生中風(fēng)。而各大醫院的統計數據也表明，每到春天，發(fā)生肝病或肝病復發(fā)的病人就會(huì )較其他季節多。

　　專(zhuān)家表示，作為自然界中的生物，隨著(zhù)氣候節氣等環(huán)境狀況改變，人體的五臟六腑的運行狀態(tài)也會(huì )隨之改變，因此，人的飲食起居也要作出相應的調整，這就是所謂的“天人合一”。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì )發(fā)生寒性病變。此外，中國近五千年燦爛的醫藥文化在保健養生方面早已精辟地提出了“上工治未病、不治已病”等經(jīng)典思想。因此，順應天時(shí)變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進(jìn)行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時(shí)。

　　春季養生舒肝按摩7大“撒氣穴”

　　肝臟對鐵的代謝起著(zhù)重要作用，平時(shí)肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話(huà)，肝細胞內的鐵會(huì )流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現。因此，當出現臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護肝。

　　每個(gè)人都有脾氣大的時(shí)候，然而脾氣大易傷肝，不利于養生保健。中醫認為，脾氣大易引起肝氣郁結，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動(dòng)，又能達到舒肝養肝的養生保健作用。

　　中醫認為，肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長(cháng)斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問(wèn)題大多來(lái)自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過(guò)按摩身上的7大“撒氣穴位”來(lái)舒壓。

　　1、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴：

　　3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì )打嗝，說(shuō)明按摩養生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對于著(zhù)急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　2、膻中穴和肩井穴：

　　是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。

　　用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　3、太沖穴和足三里：

　　是下肢的2個(gè)“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛(ài)發(fā)火和憂(yōu)郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著(zhù)按摩足三里，在舒肝理氣的同時(shí)，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。