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如何預防肝病的方法

2014-02-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟是人體不可或缺的臟器之一,且由于肝臟代償能力強,但是如果一旦肝臟出現問(wèn)題,等發(fā)現時(shí)往往已經(jīng)比較嚴重。那怎樣才能防范于未然

  肝臟是人體不可或缺的臟器之一,且由于肝臟代償能力強,肝臟是體內物質(zhì)能量代謝的中心站,肝臟是人體內最大的消化腺,正常運行可促進(jìn)膽汁的分泌,幫助消化各種飲食,把吸收的氨基酸合成蛋白質(zhì)然后供給機體,成為機體能量,儲藏和燃燒脂肪,還可分解體內的毒素。

  我們平時(shí)應該怎樣保護好肝臟,預防肝病的發(fā)生

  一、肝病傳播途徑:預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具

  二、營(yíng)養均衡:據不完全統計,現在中年男性有58%的人體重超標,其中28%的人已經(jīng)有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產(chǎn)生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動(dòng),很容易出現心血管和肝臟等主要器官發(fā)生異常。因此中老年人應該格外注意營(yíng)養均衡。

  三、避免過(guò)度勞累:過(guò)度的勞累,如繁重的體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng),都使機體長(cháng)期處于超負荷狀態(tài),導致機體抵抗力下降而發(fā)病;受寒:這種肝病因能使體內各種化學(xué)反應遲緩,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的機會(huì );營(yíng)養不良和疲勞、創(chuàng )傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

  四、飲食有度養護肝臟:飲食一個(gè)重要原則是“均衡”。為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。

  五、注射疫苗:肝炎疫苗安全性高,預防成功率在90%以上,所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對于平常肝臟不太好的患者,如乙肝、脂肪肝、肝硬化等,講求預防和治療同時(shí)進(jìn)行,預防主要是指合理飲食、起居規律、定期復查、適度鍛煉

  我們要愛(ài)護好我們自身的身體健康,肝臟是我們人體的新陳代謝的重要器官,肝病一旦發(fā)生對于人體危害極大,所以為了肝臟健康,一定不可忽略肝臟的保養,預防肝病,一定要注意做好以上幾個(gè)預防措施,肝病高發(fā)人群更應當小心預防肝病。

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