嚴格說(shuō)來(lái)，植物神經(jīng)功能紊亂不能算作一種獨立的疾病，而是一些以植物神經(jīng)功能紊亂為主要表現的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動(dòng)、腹脹腹痛、惡心，出汗異常、烘熱感等。

植物神經(jīng)系統功能失調會(huì )導致不同的臨床表現，如出現胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥;胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥;其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經(jīng)等臨床癥狀。

其臨床特點(diǎn)首先是身體沒(méi)有明顯器質(zhì)性改變，其次病情加重或反復，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質(zhì)性疾病治療常無(wú)效。

治療植物神經(jīng)紊亂的方法多種多樣，但是找到適合自己的才是最好的。專(zhuān)家指出植物神經(jīng)紊亂患者首先要正確熟悉了解疾病，以解除不必要的思想顧慮，培養樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的情緒，樹(shù)立戰勝疾病的信心。在藥物治療方面，通過(guò)辨證施治，整體調節，個(gè)體化治療，結合患者的體質(zhì)、發(fā)病時(shí)季節、所處環(huán)境、患者心情盛衰的狀況來(lái)進(jìn)行分型施治。

日常生活中自我調節方法

1、體育運動(dòng)

體育運動(dòng)能調節和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動(dòng)能明顯改變人的情緒，堅持長(cháng)期鍛煉，能增強體質(zhì)、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經(jīng)的調節功能增強，治療植物神經(jīng)紊亂。

2、及時(shí)進(jìn)行心理疏泄

遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來(lái)。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事，而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。

變換角度思考問(wèn)題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì )頓覺(jué)輕松。

3、生活習慣要有規律

吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都要講究科學(xué)性。吃飯要規律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯；睡覺(jué)最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時(shí)。在看電視過(guò)程中，要見(jiàn)縫插針地進(jìn)行坐式活動(dòng)或站式活動(dòng)。早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規律的生活，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養良好的心境。

4、音樂(lè )有益于健康

音樂(lè )療法具有催眠、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，根據自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂(lè )曲，或清晨，或下午工作疲勞時(shí)，或入睡前，邊休息邊聽(tīng)聽(tīng)柔和的輕音樂(lè )，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂(lè )身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽(tīng)音樂(lè )時(shí)間要合理，不要過(guò)長(cháng)，同時(shí)音量也不要過(guò)重，否則，恰得其反。