挑燈夜戰，廢寢忘食的工作；;白天忙得天昏地暗，晚上也要加班加點(diǎn)；不折不扣的工作狂就是這樣，但是，放下手里的工作，稍微休息一下，肝臟也不會(huì )遭受巨大傷害。

如果經(jīng)常感到勞累、眼睛也總是干干澀澀，還老想流淚。一遇到不舒心的事情，火氣就噌噌噌地往上冒……，這些不適千萬(wàn)不要視作等閑，殊不知這些可能是肝臟健康受損的征兆。

因為長(cháng)時(shí)間工作會(huì )讓身體各個(gè)器官的血液需求量大大增加，血氣消耗增大，而肝臟是人體的大血庫，工作強度太大當然會(huì )受損。

過(guò)度勞累首先感到不舒服的是眼睛

辦公室工作的白領(lǐng)們幾乎都是上午9點(diǎn)打開(kāi)電腦，一直忙到中午12點(diǎn)，中間可能會(huì )趁著(zhù)沖咖啡或者去洗手間的時(shí)間稍微休息一下，下午依舊重復著(zhù)上午的動(dòng)作，有時(shí)候還會(huì )持續到更晚。也就是說(shuō)，他們幾乎一整天眼睛都沒(méi)離開(kāi)電腦。

長(cháng)時(shí)間用眼，眼睛會(huì )感覺(jué)不舒服。原因很簡(jiǎn)單，用中醫理論來(lái)解釋?zhuān)褪?ldquo;肝藏血”，“肝主目”，肝臟有足夠的血液，眼睛才能看得見(jiàn)。用眼過(guò)度，會(huì )加重肝臟的負擔，時(shí)間長(cháng)了肝血消耗過(guò)度眼睛自然就會(huì )覺(jué)得干澀。

雖然人們都知道用眼過(guò)度會(huì )傷害肝臟，但卻總是忽略。

其次，長(cháng)時(shí)間工作還會(huì )傷害筋骨

尤其一些從事體力勞動(dòng)的人，常常會(huì )“積勞成疾”。搬太重的東西，路走得太多，肌肉、骨骼、關(guān)節還有筋骨都會(huì )受到損害，筋又連著(zhù)關(guān)節和肌肉，受損傷就更加嚴重了。

中醫認為，“肝主筋”，人體不靈活或許是肝功能受損的表現。因為肝藏血，肝血充盈，人體筋脈就有足夠肝血的滋養，筋骨才能都強健。而勞動(dòng)、行走需要消耗氣血，長(cháng)時(shí)間地下來(lái)，氣血消耗得就比較多，肝就會(huì )有所損傷。

同樣，肝受損反過(guò)來(lái)也傷筋，這與用眼過(guò)度會(huì )傷害肝臟的道理是一樣的。

其實(shí)，很多事情過(guò)度總是不好的，人身上很多病也是因為“過(guò)度”引起的。所以生活中，我們要注意，做什么都要掌握一個(gè)度，一定不能違反事物原有的正常規律。這樣才能擁有健康的身體。

對于上班族來(lái)說(shuō)，除了注意飲食調節外，生活有規律，早睡早起，保證睡眠，適當的運動(dòng)鍛煉都是養肝的方式。在辦公室的時(shí)候適當地做一些運動(dòng)，比如工作一會(huì )兒適當地扭一扭僵硬的脖子、動(dòng)一動(dòng)手腳。