臨床上不少肝病患者因為肝損傷，免疫力相對較低，一吹風(fēng)就咳嗽，一受涼就感冒，同時(shí)還容易導致肝炎發(fā)作。事實(shí)上，在日常的飲食方面是可以提高免疫力的，那么有哪些食物可以提高免疫力呢？今天我們來(lái)為大家介紹10種可以提高免疫力的食物。

　　01蜂蜜

　　蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐的功能。優(yōu)質(zhì)的蜂蜜的保質(zhì)期可達永久，因此長(cháng)期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染，對于脂肪肝也有奇效。

　　02紅棗

　　紅棗中的蘆丁可軟化血管，而環(huán)磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。但紅棗是溫熱食物，吃多易上火，每人每天3~5顆為宜。

　　03蘑菇

　　蘑菇里香菇最好。香菇也就是常說(shuō)的“山珍”，富含維生素B群和維生素D原，可有效提高免疫力，抗腫瘤、降血脂，大家每天都可以多吃點(diǎn)。

　　蘑菇還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有較強的抗癌防癌作用，可以抑制腫瘤細胞的生長(cháng)，是提高人體免疫力的營(yíng)養物質(zhì)。而且臨床上可用來(lái)提升癌癥患者的免疫力，發(fā)揮抗癌的功效。

　　04葡萄干

　　葡萄干營(yíng)養豐富，含有豐富的天然果糖，可快速補充能量。上班族，特別是女性，可以每天吃一小把葡萄干，對緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，對提高免疫力都有好處。此外，葡萄干對降低膽固醇和疏通腸道也有效果。

　　05魔芋

　　魔芋含有大量的維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有預防動(dòng)脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。吃魔芋還能提高機體免疫力，所含的甘露糖酐和優(yōu)良膳食纖維有防癌作用，并且能防止便秘和減少腸道對脂肪的吸收。

　　06香蕉

　　香蕉富含維生素B6，而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石癥，而且對失眠癥有治療作用。維生素B6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當于2個(gè)香蕉中的含量。

　　07娃娃菜

　　據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經(jīng)肌肉應激性和正常功能的重要元素，經(jīng)常有倦怠感的人多吃點(diǎn)娃娃菜可有不錯的調節作用。

　　08紅蘿卜

　　紅蘿卜含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺和木質(zhì)素，使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍，從而能增加機體免疫力，抑制癌細胞的生長(cháng)，起到防癌抗癌的作用。而且生食紅蘿卜可以降血脂和膽固醇，并可預防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。