肝臟是人體的重要器官，沒(méi)有了它怎能正常生活呢，肝功效不好，直接跟日常生活規律與飲食有一定的聯(lián)系，飲食不對會(huì )傷害到肝器官，肝功能衰退，它會(huì )發(fā)出一些警報，當人體接收這些警報時(shí)，就應該警惕。身體內的毒素一般是通過(guò)肝臟排出的，如果肝臟出現了問(wèn)題，那么可能會(huì )發(fā)出一些信號，但是不少人都不太清楚相關(guān)知識，可能會(huì )忽視。常見(jiàn)的癥狀表現有哪些呢？小編提供了幾點(diǎn)建議，希望可以幫助大家認識更深入一些。你可以來(lái)看一下，如果自己的身體出現了這些問(wèn)題，那么可能就需要就醫了。

　　1.腹部疼痛

　　腹部右上部位感覺(jué)疼痛、腫脹是肝臟處于危險狀態(tài)的一個(gè)跡象。肝臟跨越了大部分腹腔，形狀就像個(gè)楔子，它的脂肪端位于腹部右側。如果它生病或發(fā)炎，患者就能感覺(jué)到。

　　2.眼睛或皮膚發(fā)黃（黃疸）

　　正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，并產(chǎn)生名為“膽紅素”的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素就會(huì )堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

　　3.關(guān)節疼痛

　　類(lèi)似于關(guān)節炎的癥狀（如關(guān)節痛、惡心、嘔吐、疲勞和食欲減退）都是與肝病相關(guān)的癥狀，特別是自身免疫性肝炎。這種病是免疫系統錯誤地向細胞和肝臟組織發(fā)起了攻擊，它更常見(jiàn)于女性。

　　4.皮膚瘀斑

　　肝臟有一個(gè)重要作用是合成凝血因子。肝臟疾病常并發(fā)凝血障礙，患者有出血危險，皮膚上常可見(jiàn)到淤斑和出血點(diǎn)。

　　5.蜘蛛痣

　　肝臟損害會(huì )導致雌激素滅活能力下降，引起毛細血管擴張，出現蜘蛛狀的色斑，常見(jiàn)于上半身。

　　6.意識混亂

　　生病的肝臟會(huì )讓過(guò)多的銅堆積在血液和大腦中，引起類(lèi)似老年癡呆癥的意識混亂。這種意識混亂更多與晚期肝病有關(guān)。

　　7.肌肉消瘦

　　肚子變大（腹水）、腳踝腫脹的同時(shí)伴有四肢消瘦無(wú)力，可能是肝臟病變造成的液體失衡。這種肌肉消瘦也會(huì )出現在臉頰上方和太陽(yáng)穴附近。這些也多是晚期肝病的癥狀。

　　肝功能衰退的飲食

　　1、多吃富含纖維的食物比較好

　　整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。營(yíng)養專(zhuān)家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。

　　總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻類(lèi)食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。

　　2、多吃魚(yú)比較好

　　一項針對Ω-3脂肪酸存在于金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)中對高膽固醇的影響進(jìn)行的研究表明，當吃魚(yú)的次數達到每周1次甚至每天1次時(shí)，能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚(yú)油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過(guò)其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小當然，仍然是有用的。

　　3、多吃大豆制品

　　豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。

　　4、需要攝入足量的維生素C

　　研究顯示，血液中維生素C含量與人體內低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專(zhuān)家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，如柑橘類(lèi)水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內低密度脂蛋白膽固醇的數量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對血管的危害。

　　5、多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油

　　橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇LDL-C的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。

　　肝功能衰退癥狀相信大家也都了解清楚了，平時(shí)多多注意身體發(fā)出的信號，如果感到嚴重不適，那么需要及時(shí)就醫，不要自己硬撐或者不當一回事，延誤治療時(shí)間，那就更嚴重了。