飲食|肝病患者夏天能喝冷飲嗎？

2017-08-02 來(lái)源：肝健康小知識標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季誘發(fā)肝病復發(fā)的原因非常多，按理說(shuō)，肝病患者必須事事謹慎，但是這樣未免太心累，反而不利于養肝，所以我的意見(jiàn)是調整好心態(tài)，每天簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的吃喝拉撒睡，適當鍛煉。

　　不知不覺(jué)，夏季已經(jīng)來(lái)了，高溫的天氣讓人忍不住提前吃上喝上冷飲，那個(gè)暢快啊。但是得了肝病的人，卻要忍2-3個(gè)月，少吃少喝冷飲，這是為什么？憑什么？

　　夏季易誘發(fā)肝病復發(fā)

　　夏季，日照時(shí)間長(cháng)、紫外線(xiàn)強度大、氣溫高，人體內水分易丟失，人體本身就不是很舒服，如果碰上睡眠質(zhì)量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，就會(huì )導致肝臟血流供應不足，換在抵抗力下降的同時(shí)，肝臟的負擔也在增大。

　　再加上高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就應了“怒傷肝”那句老話(huà)。所以夏季保養不當很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反復。

　　肝病復發(fā)和喝冷飲有關(guān)系嗎？

　　有！都知道，夏天氣溫高，吃飯沒(méi)啥食欲，于是借助冷飲解暑，并挑一些生冷辛辣食物來(lái)提高食欲。這沒(méi)什么不好，但是換做肝病人群，就不好。

　　因為，當我們的飲食偏向冷飲和刺激性食物時(shí)，蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養元素的攝入就會(huì )降低，沒(méi)有營(yíng)養支持，等于是間接削弱了肝細胞的免疫功能。而這對于原本已經(jīng)受損的肝細胞來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是“雪上加霜”。

　　這時(shí)候，肯定有患者說(shuō)了，我一直好好吃飯，該補的營(yíng)養一樣沒(méi)拉下，難道不能喝點(diǎn)冷飲嗎?朋友們，謹記，任何對病情不利的因素都要警惕，對待健康不能馬虎，冷飲雖不是直接性因素，但少喝為妙，畢竟我們不能保證一定不會(huì )復發(fā)。

　　肝病患者如何安然過(guò)夏季

　　夏季誘發(fā)肝病復發(fā)的原因非常多，按理說(shuō)，肝病患者必須事事謹慎，但是這樣未免太心累，反而不利于養肝，所以我的意見(jiàn)是調整好心態(tài)，每天簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的吃喝拉撒睡，適當鍛煉。這不是很簡(jiǎn)單嗎?若真是這樣，你是否能做到以下幾點(diǎn)：

　　吃好

　　只要是關(guān)于吃，大家都喜歡，但不是指胡亂吃，而是以清淡、營(yíng)養豐富(蛋白質(zhì)、維生素)的食物為主，比如魚(yú)蝦等高蛋白食物，另外，還要搭配蔬菜和水果，比如西瓜、芹菜、西紅柿等。

　　睡好

　　人在臥床休息時(shí)，肝血流量明顯增加，有利于肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過(guò)度疲勞反而會(huì )加重肝臟缺氧、缺血的情況，使原本已經(jīng)受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。

　　所以患者每天需保證8個(gè)小時(shí)基本的睡眠時(shí)間，晚上不要熬夜，到了10點(diǎn)就上床睡覺(jué)，不困也要躺著(zhù)閉上眼睛。

　　少喝

　　天氣炎熱時(shí)啤酒是個(gè)很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題，但對肝病患者來(lái)講并非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質(zhì)都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。

　　鍛煉

　　雖然得了肝病會(huì )有疲乏無(wú)力的癥狀，但適當的鍛煉是有益身體健康的，只不過(guò)得不宜劇烈的活動(dòng)如打球、參加體育比賽等，而進(jìn)行戶(hù)外散步、日光浴、太極拳等。運動(dòng)量應逐漸增加，以不疲勞為度。患者應每天保持10小時(shí)以上的休息，餐后原則上應臥床休息半小時(shí)至1小時(shí)。

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