成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護理 > 日常保健 > 乙肝病毒攜帶者長(cháng)期失眠怎么辦呢

乙肝病毒攜帶者長(cháng)期失眠怎么辦呢

2014-11-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先要按時(shí)休息,并且平時(shí)休息的時(shí)候經(jīng)常給自己按摩按摩,是可以促進(jìn)睡眠的,另外,還要創(chuàng )造好的睡眠環(huán)境,臥室內要保持溫度適宜、空氣清新、有充分的氧供,避免強光、噪音,注意選擇適合自己的臥具等。

  有患者咨詢(xún)問(wèn)乙肝病毒攜帶者總是失眠該怎么調節?對此,肝病專(zhuān)家表示,長(cháng)期失眠會(huì )降低人體的免疫力,危害是非常大的,尤其是對乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō),如果長(cháng)期失眠,肝臟得不到休息,會(huì )加重肝臟負擔,導致病情出現惡化,至于乙肝病毒攜帶者長(cháng)期失眠該怎么調節,患者可以從以下幾個(gè)方面加以調節:

  首先要按時(shí)休息,并且平時(shí)休息的時(shí)候經(jīng)常給自己按摩按摩,是可以促進(jìn)睡眠的,另外,還要創(chuàng )造好的睡眠環(huán)境,臥室內要保持溫度適宜、空氣清新、有充分的氧供,避免強光、噪音,注意選擇適合自己的臥具等。

  其次,乙肝病毒攜帶者要保持良好的飲食習慣,選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物,如新鮮蔬菜、水果,少吃刺激性食物,并且睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料,也不要吸煙,最好是每天睡前喝一杯熱牛奶,這樣可以幫助你很快入睡。

  如果乙肝病毒攜帶者經(jīng)過(guò)以上調節仍然改變不了經(jīng)常失眠的情況,那么就要考慮是否是病情加重,肝臟受損引起的,此時(shí)應該盡快的去正規的肝病醫院進(jìn)行肝功能等相關(guān)檢查,找出具體的原因,采取對癥治療措施進(jìn)行治療,否則的話(huà),不僅會(huì )出現長(cháng)期失眠的情況,還會(huì )出現食欲不振、惡心嘔吐等一系列癥狀,嚴重影響日常生活的正常進(jìn)行。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宁阳县| 丹东市| 淅川县| 会理县| 德昌县| 绍兴市| 永定县| 陆丰市| 简阳市| 纳雍县| 东兴市| 上虞市| 汶川县| 凤山县| 麻阳| 通渭县| 富平县| 红原县| 大兴区| 资源县| 大连市| 偏关县| 湖南省| 云龙县| 灵台县| 屏东市| 休宁县| 绥宁县| 尤溪县| 东明县| 镇巴县| 正镶白旗| 贵港市| 南阳市| 乐亭县| 天峻县| 肇庆市| 潜山县| 保亭| 孙吴县| 新营市|