2014-08-09
哪些恐怖減肥法不可信
很多女孩子為了減肥什么都不顧，只要是減肥方法都敢嘗試。其中一些減肥法子虛烏有，甚至聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得恐怖。這些錯誤的減肥法不但不能減肥，也許還會(huì )傷害身體。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
很多女孩子為了減肥什么都不顧，只要是減肥方法都敢嘗試。其中一些減肥法子虛烏有，甚至聽(tīng)起來(lái)就覺(jué)得恐怖。這些錯誤的減肥法不但不能減肥，也許還會(huì )傷害身體。
減肥藥大多數是抑制人的食欲，或者是控制人的精神；而月經(jīng)期時(shí)身體很虛弱，需要補充大量營(yíng)養，所以吃減肥藥不僅不能減肥，反而對身體有很大的傷害。
如果你一個(gè)星期才便便兩次，吃得不多，體重卻在一路走高，那么建議你應該清腸排毒了。傳統中醫告誡我們“欲無(wú)病，腸無(wú)渣，欲長(cháng)壽，腸常清。” 典型的清腸方法到底有沒(méi)有效呢？
生活越來(lái)越便利 ，我們卻越來(lái)越懶。很多白領(lǐng)在緊張的高壓工作之余，往往采取“垃圾膳食+不運動(dòng)”生活模式，人們忙于掙錢(qián)卻忽視心理和生理的健康。許多人每天都有推不掉的應酬，吃不完的宴請，所吃食物普遍油脂嚴重超標。
節食減肥后，脆弱的腸胃需仔細呵護，油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛(ài)的美味，其實(shí)并不適合每個(gè)人。建議看看最新公布的幾種最難消化的食物應該怎么吃。
你的飲食習慣和“隱形”饑餓感，會(huì )讓你在不知不覺(jué)中吃下比身體所需多得多的食物。生活中有哪些飲食陷阱讓我們患上“過(guò)食癥”，不利減肥？馬上來(lái)了解一下吧！
減肥最重要的目標不是減體重，而是塑造體形，打造完美曲線(xiàn)。減肥之后身體很松弛，那是你沒(méi)有注重增加肌肉的比例，肌肉能保持緊致漂亮體形，下面一起來(lái)了解下。
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