2014-08-01
有些流汗運動 根本不減肥
很多人都知道 運動是最健康的減肥方式，但是有些人會有這樣的經(jīng)歷， 運動減肥的效果實在太慢，有時候甚至根本看不到效果，這是為什么呢？下面瘦身男女小編就要告訴大家如果你長期堅持運動減肥卻效果不明顯就要看看你是否進(jìn)入了一下5個運動盲區(qū)。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
很多人都知道 運動是最健康的減肥方式，但是有些人會有這樣的經(jīng)歷， 運動減肥的效果實在太慢，有時候甚至根本看不到效果，這是為什么呢？下面瘦身男女小編就要告訴大家如果你長期堅持運動減肥卻效果不明顯就要看看你是否進(jìn)入了一下5個運動盲區(qū)。
聽說吃水果可以瘦身，還能補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，于是很多人開始“猛補”水果，甚至代替正餐。 醫(yī)生提示，食用水果并不是越多越好。
有些急于減肥的女性熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實上，大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會給腸道健康留下后患。
最近，在不少網(wǎng)站和時尚雜志上都介紹一種“生理周期減肥法”，據(jù)稱這是“女人減肥的先天優(yōu)勢”，“只要采用這套減肥方法就算是外食族、便當(dāng)族、應(yīng)酬族，也能越吃越瘦”。相信愛美的女性朋友可能要瞪大眼睛了，生理周期減肥法是什么？真的有效嗎？
如何快速運動減肥？一直是我們不變的話題，要想不讓多余的脂肪在身體中安居樂業(yè)，就要注意“開流”，給脂肪更多的機會，快速消耗出去。但是，運動減肥也不是全部能夠起到效果，一起了解一下吧。
健身房減肥，想來是極好的。可若方法偏差了，反受傷害，便是浪費了這“極好”二字。何不來聽專業(yè)健身教練指點一二，趨利避害，讓減肥的效果發(fā)揮到極致。
你服用的減肥藥中，可能含有安非他明(Amphetamine)等對人身體不好的物質(zhì)。在服用減肥藥的時候，要警惕它所帶來的相關(guān)癥狀，要對癥采取措施。
同樣是酒類，除了紅酒可以減肥養(yǎng)生，雞尾酒同樣也可以達(dá)到燃脂減肥的目的哦。雞尾酒是用各種高度數(shù)的白酒搭配果汁、蔬菜和其他酸甜味調(diào)節(jié)劑制作而成，到底哪些雞尾酒是瘦身的？
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