2014-07-23
減肥失敗 幫你揪出失敗原因
想要健康有效的減肥成功，首先要做個(gè)聰明的人不要踏入那些坑爹的減肥誤區(qū)才是正經(jīng)事兒，要不然就算你付出了120分的努力都是白搭哦！那么，哪些減肥誤區(qū)是會(huì)讓你后知后覺(jué)瘦身失敗的呢？跟著小編一起來(lái)看個(gè)明白吧！
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
想要健康有效的減肥成功，首先要做個(gè)聰明的人不要踏入那些坑爹的減肥誤區(qū)才是正經(jīng)事兒，要不然就算你付出了120分的努力都是白搭哦！那么，哪些減肥誤區(qū)是會(huì)讓你后知后覺(jué)瘦身失敗的呢？跟著小編一起來(lái)看個(gè)明白吧！
也許結(jié)婚后的你為自己越來(lái)越臃腫的身材感到困擾，一直想要減肥卻沒(méi)能實(shí)現(xiàn)。結(jié)婚后有哪些誤區(qū)不能闖？一起來(lái)看看吧。
很多減肥MM制定了一系列詳細(xì)的減肥計(jì)劃，但常常敗下陣來(lái)。到底為什么呢？原來(lái)這是因?yàn)镸M的瘦身計(jì)劃中存在著許多誤區(qū)，就是它們令你們的減肥計(jì)劃屢試屢敗！今天，小編盤點(diǎn)7大減肥誤區(qū)，輕松避開(kāi)，為瘦身掃除障礙，教大家怎樣減肥最快最有效！
據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》11月24日?qǐng)?bào)道，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：更徹底地咀嚼食物有助于減肥。咀嚼次數(shù)增多能降低人們從飲食中攝取到的總熱量，該研究成果有助于解釋吃飯慢的人其體重更為健康的原因。
核心提示：很多人在減肥的過(guò)程中總會(huì)遇到越減越肥的情況，那么想要快速的瘦腿又該注意哪些問(wèn)題，警惕哪些誤區(qū)呢？
本來(lái)減肥是不需要理由的，那純粹是個(gè)人的私事。但醫(yī)生的警告，社會(huì)的壓力，已形成了種種正當(dāng)理由：肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)影響整體形象，甚至肥胖會(huì)被人與愚蠢、懶惰、無(wú)所事事聯(lián)系起來(lái)，最后，肥胖者似乎還與腐敗不無(wú)瓜葛。
近年來(lái)，經(jīng)常能聽(tīng)到一些關(guān)于吃辣椒減肥的說(shuō)法；商店也常賣一些減肥護(hù)膚品，聲稱含有辣椒素，擦哪里就能減哪里。面對(duì)這么誘人的廣告語(yǔ)，擦哪里瘦哪里，那么辣椒素是否真的可以減肥呢，我們一起來(lái)看看吧。
茶中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，并且?guī)椭痉纸馀c燃燒。持續(xù)飲用，能幫助養(yǎng)成不易發(fā)胖的體質(zhì)。我們經(jīng)常喝的茶就有紅茶和綠茶，因?yàn)榫哂袦p肥功效，所以頗受大家喜歡。那么，綠茶和紅茶的功效區(qū)別在于哪里呢？接下來(lái)，就讓小編為大家揭秘吧！
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