年輕人容易沖動(dòng)這是可以理解的，但是一定要節制，切不可為了一時(shí)之歡縱欲過(guò)度，要知道和諧的性生活并不是和次數多少掛鉤，性生活次數過(guò)多，縱欲，反而會(huì )給身體帶來(lái)負面影響。
縱欲過(guò)度表現
一、眼睛、視物模糊、眼球轉動(dòng)不靈活。
二、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。
三、氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。
四、全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
五、精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，提不起精神來(lái)，工作沒(méi)勁，學(xué)習精力不集中，昏昏欲睡。
六、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。
縱欲過(guò)度如何治療
如果出現以上情況，說(shuō)明縱欲過(guò)度，應及時(shí)糾正，加以節制，減少次數和每次性交時(shí)間。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見(jiàn)、不接觸為宜。
為了防止縱欲過(guò)度，不單是適當節制做愛(ài)次數，還要做到強勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過(guò)度消耗，就會(huì )損傷“元氣”，貽害不淺;酒后不房事。在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
房事過(guò)度食物進(jìn)補法：
1.鞭菜
鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見(jiàn)，在中醫里，鞭屬于有機結構食物，極容易被人體吸收并轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類(lèi)食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學(xué)研究又發(fā)現其含許多的腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
2.淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鐵、鈣、鋅、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、消渴、房勞、陽(yáng)痿和遺精等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3.“烏龜王八”
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(yú)(俗稱(chēng)王八)更兼具軟堅散結之效。藥書(shū)所載，別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
4.羊肉
最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲憊遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
5.雞蛋
雞蛋是人體性功效的營(yíng)養載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛(ài)的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫生則議案，夫妻在過(guò)性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
6.泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素A、煙酸、鈣、維生素B1、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
7.驢肉
驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，強筋壯骨效勞。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
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