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這些食物然后導致腎結石 別多吃

2019-02-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果說(shuō)飲食習慣也會(huì )導致腎結石,那怎樣通過(guò)調整腎結石飲食來(lái)預防或者治療呢?也就是我們通常所說(shuō)的預防腎結石有沒(méi)有什么忌口的?當然有,接下來(lái)一起了解一下容易導致腎結石的食物有哪些。

 腎結石這種疾病,給患者帶來(lái)很大的痛苦。結石結石,顧名思義是腎臟里面出現了石頭,既然是不該長(cháng)的東西,肯定不會(huì )有什么好處。很小的結石可能沒(méi)什么癥狀,但是如果隨著(zhù)時(shí)間的推移,結石逐漸增大,就有可能會(huì )給患者帶來(lái)困擾。而且在結石排出的時(shí)候,有可能卡在半路上,造成排尿困難,甚至還可以引發(fā)腎絞痛、腎積水等,長(cháng)時(shí)間嚴重的可導致腎臟組織破壞,腎功能受損,甚至尿毒癥。腎結石飲食也很重要,下面看看有哪些食物容易導致腎結石。

 
一、容易導致腎結石的食物
 
腎結石的發(fā)生跟我們的飲食習慣確實(shí)有著(zhù)很大的關(guān)系,飲食因素也并不是只有草酸和鈣,還有一些經(jīng)常被我們忽視的因素:
 
1、高草酸食物,除了我們日常吃的菠菜以外,還有其它澀味的蔬菜如芥蘭、馬齒莧、竹筍、茭白等蔬菜和野菜,都含有一定的草酸,所以這些蔬菜要少吃,避免結石發(fā)生;
 
2、高蛋白食物,尤其是動(dòng)物蛋白,會(huì )增加尿鈣的排泄,導致腎臟中鈣的濃度增加進(jìn)而導致腎結石;
 
3、高脂肪食物,尤其是動(dòng)物內臟等食物,攝入后會(huì )減少腸道中可結合草酸的鈣,導致進(jìn)入血液循環(huán)和腎臟的草酸增加,從而導致腎結石;
 
4、高嘌呤食物,尤其是海鮮、動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物代謝生成較多的尿酸,而尿酸會(huì )促使尿液中草酸鹽的沉淀,先形成尿酸鈉,后形成鈣性結石。
 
二、養成良好的生活方式
 
1.保持個(gè)喝水的好習慣
 
當結石治愈好之后,要把飲水當個(gè)習慣,喝水每天保持3000毫升的水量就行了!喝水最好的方式不僅可以排出小石頭,還有利于預防結石問(wèn)題,所以,多喝水自然是比較好的!畢竟水是生命之源,通過(guò)飲水,可以讓我們身體更好。
 
2.堅持運動(dòng)好習慣
 
運動(dòng)的方式實(shí)在是太多了,無(wú)論哪種運動(dòng)方式,我們只要堅持的走下去才是最為重要的一點(diǎn)!運動(dòng)能預防結石,還有利于排石,運動(dòng)除了能讓我們有個(gè)健壯的體魄之外,還能預防很多的疾病,所以,堅持運動(dòng)才是更重要的。
 
3.保持個(gè)良好心態(tài),注意日常習慣
 
好的心態(tài)才是成功的開(kāi)始,往往很多人有很多的壞習慣,這些壞習慣也是形成結石的根本因素!包括飲食習慣、生活習慣等都是對我們健康不利的,所以,養成個(gè)好習慣,注意保持良好心情,才是預防的根本。
 
總之,想要預防腎結石的發(fā)生,腎結石飲食方面很重要,一是要保持清淡、低鹽、高維生素飲食、葷素搭配、營(yíng)養均衡的良好飲食習慣,二是要保持不熬夜、不勞累、多喝水、多運動(dòng)良好生活習慣,才能更好的預防結石的發(fā)生。
 
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