愛(ài)宅一族易患結石，喝水不妨加點(diǎn)料

2014-07-25 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：家住連云區的32歲小伙小張是個(gè)愛(ài)宅一族，不愛(ài)運動(dòng)又特別喜歡呆在空調房里。近日，他因腹痛、惡心、嘔吐等癥狀被家人緊急送往市東方醫院，急診醫生通過(guò)腎臟彩超在小張的左側輸尿管位置發(fā)現一枚結石。

　　小張這次腹痛來(lái)得突然，而且痛感十分劇烈，用他的話(huà)說(shuō)像“刀絞一樣”疼。腎臟彩超發(fā)現其左側輸尿管上段有一枚0.9×0.厘米大小的結石，正好在輸尿管的狹窄處，醫生立刻為小張安排了止痛碎石治療，小張的痛苦很快緩解。

　　小張告訴醫生自己最不喜歡過(guò)夏天，因為體型偏胖怕熱，一到夏天他總愛(ài)長(cháng)時(shí)間待在空調房間里，平時(shí)又不怎么運動(dòng)，喝水也不多，最近世界杯足球賽激戰正酣，身為球迷的他更是經(jīng)常熬通宵，因此宵夜必不可少，而燒烤、啤酒則是他宵夜雷打不動(dòng)的菜色，醫生分析后認為，這些原因都是引發(fā)結石病的罪魁禍首。

　　東方醫院泌尿外科主任張再高建議，夏天要及時(shí)補充體內水分，減少蛋白質(zhì)和鹽分攝入量，少吃含鈣量高的食品，少吃草酸含量高的食物，包括豆類(lèi)，牛奶，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶等。多吃西瓜，香瓜等含水量大的水果。尤其注意不能長(cháng)時(shí)間在空調房間坐著(zhù)不動(dòng)，提倡早晚散步，及時(shí)排尿，人為減少結石形成的條件。

　　喝水加點(diǎn)料可防腎結石

　　美國“好生活”網(wǎng)最新載文提示，常喝檸檬汁水可預防腎結石。

　　《泌尿學(xué)學(xué)報》刊登的一項研究發(fā)現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來(lái)說(shuō)，飲用檸檬汁最好。

　　《泌尿學(xué)學(xué)報》刊登另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì )大大增加。務(wù)必牢記：尿液越濃，腎結石危險越大。