手淫是男女都有的一個(gè)正常的生理行為，但有很多男性都有遇到射精快的時(shí)候，然后就有人懷疑是不是早泄了，擔心實(shí)戰時(shí)早泄該怎么辦？
手淫時(shí)間短是怎么回事?
可能是由于手淫頻率過(guò)于頻繁，當手淫頻繁后就會(huì )導致陰莖處于疲勞狀態(tài)，同時(shí)更便得極度敏感，最后造成勃起不堅及時(shí)間過(guò)短了。另外時(shí)間過(guò)短和手淫方法也有關(guān)系，如果平時(shí)一直刻意控制陰莖太快射形成習慣后也會(huì )造成這種后果。經(jīng)常手淫或長(cháng)期手淫，大腦會(huì )記住陰莖興奮時(shí)的狀態(tài)，導致性興奮域，也就是性興奮范圍改變！會(huì )導致非病理性改變的陽(yáng)痿，早泄，射精無(wú)力。
如何預防實(shí)戰的時(shí)候早泄呢？
1.不要因為擔心而回避性生活
不要擔心早泄或擔心你是否會(huì )進(jìn)一步發(fā)展陽(yáng)痿，甚至開(kāi)始避免性行為。不要擔心每次做愛(ài)的時(shí)候早泄。這些心理負擔是導致早泄的主要因素。男性朋友在做愛(ài)時(shí)，幾次早泄并不代表什么，因為男性朋友自己太興奮也會(huì )導致早泄，只要男性朋友們調整自己的身體，大多數男性朋友都是為了避免早泄的發(fā)生。
2.不要擔心自己的性能力
早泄的發(fā)生會(huì )使感染的男性朋友很內疚,如果連續出現幾次早泄,不少男性朋友會(huì )擔心自己的性能力,和這種恐懼的男性在性有很大的影響,導致男性精神性陽(yáng)痿。如前所述，早泄并不意味著(zhù)你有性問(wèn)題，而是因為你沒(méi)有調整自己的心態(tài)，只是調整自己，這些問(wèn)題只是暫時(shí)的。
3.不要擔心自己的身體
男性朋友不會(huì )懷疑自己的身體，所以他們到處買(mǎi)補品。其結果往往是鼻孔出血、牙齒發(fā)紅、“火”現象。事實(shí)上，很多年輕的朋友都是“沒(méi)有缺陷”的，沒(méi)有必要做補充，即使是補充，也需要在醫生的指導下。
4.多與妻子交流
當男性朋友早泄時(shí)，妻子是你最好的朋友，因為她最了解你，也是最能幫助你的人。但是這個(gè)關(guān)節是一個(gè)男性朋友，他需要及時(shí)和妻子溝通，這樣她就能了解你的情況和感受，并討論解決問(wèn)題的方法。
5.性生活不要過(guò)頻
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長(cháng)期充血，會(huì )引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，早泄，不能射精等疾病。
6.不要穿緊身褲
醫學(xué)研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲或緊身褲，會(huì )使局部溫度過(guò)高，形成不良精子。
7.不要亂吃壯陽(yáng)藥
一些年輕的男性朋友為了過(guò)度的追求性愛(ài)完美和刺激，經(jīng)常服用一些壯陽(yáng)藥來(lái)提升自己的性能力，這樣不但使自己對壯陽(yáng)藥物形成依賴(lài)性，還會(huì )造成間接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。
8.提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。
9.戒掉手淫
這也是最直接也是最難做到的方法，現代男性朋友有了手淫的習慣之后想要戒掉確實(shí)是有難度的，因為是由于長(cháng)時(shí)間手淫導致的早泄，務(wù)必減少手淫的次數，最好就是戒掉手淫的習慣，對治療早泄都有很好又有效的作用。
最后，早泄可能是一些疾病造成的，可以定期去醫院做個(gè)體檢。
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