喝了水就頻繁上廁所，這是腎虛嗎?

2018-01-27 來(lái)源：桂林老醫醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：喝水需要一小口一小口地喝，一旦大口大口往里灌，會(huì )導致體內的滲透壓增加，腎通過(guò)尿的稀釋?zhuān)铀倌蛞旱男纬桑拍虼螖底匀辉黾印?/div>

“最近頻繁上廁所啊，一喝完水，沒(méi)一個(gè)小時(shí)就往廁所跑了，搞得身邊人都開(kāi)玩笑說(shuō)，你是不是腎不好啊？”

尿多就是腎虛嗎？

當然不是！

畢竟又不是夜里尿頻尿多！

尿頻是腎虛癥狀之一，但不代表尿多就是腎虛，因果關(guān)系別顛倒。

尿頻的原因：

喝水的姿勢不對

喝水需要一小口一小口地喝，一旦大口大口往里灌，會(huì )導致體內的滲透壓增加，腎通過(guò)尿的稀釋?zhuān)铀倌蛞旱男纬桑拍虼螖底匀辉黾印６乙幌伦涌焖俅罅亢人畬π呐K也不好，容易出現心臟受傷的風(fēng)險。建議喝水要小口飲用，速度慢慢來(lái)，尤其是不要等到已經(jīng)很口渴了才喝水，這樣喝水等于沒(méi)喝。

運動(dòng)量不多，出汗少

人喝進(jìn)去的水分一部分用于身體新陳代謝需要，另一部分而作為排泄物排出，渠道可通過(guò)出汗、尿液、眼淚、大便等。而夏天即使不運動(dòng)，坐著(zhù)都能出一身汗，喝多少水似乎都是不夠的。但是在秋冬季節，大家不愿意出門(mén)，天氣變得寒冷，體內新陳代謝慢了，出汗也減少了，水分主要通過(guò)尿液排出。所以冬天尿液的增加實(shí)屬正常。

男性前列腺炎（特別要注意）

一到冬天男性為了取暖，經(jīng)常會(huì )喝酒或者吃一些刺激性食物來(lái)保暖，但是給自己的“小弟弟”帶來(lái)了致命傷--前列腺炎的發(fā)生或復發(fā)。典型的癥狀是出現排尿異常，尿頻、尿急、尿痛，甚至是尿分叉。如果單純是尿頻并不能考慮就是前列腺炎，如果有尿痛的癥狀務(wù)必要及早就醫，拖著(zhù)拖著(zhù)容易出現性功能障礙，比如早泄、陽(yáng)痿等。

小編在此有話(huà)說(shuō)：

現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問(wèn)題越來(lái)越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；不和諧性刺激如長(cháng)期手淫看a片過(guò)度性幻想縱欲或禁欲等，精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會(huì )致前列腺血液循環(huán)障礙，性器官神經(jīng)血管損傷而性功能障礙如早泄，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。

注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽(yáng)溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會(huì )陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時(shí)運動(dòng)分散對性的注意力并可以增強身體免疫力。營(yíng)養均衡最好，體力好性能力才好。