腎虛引起肥胖腎虛的保健方式有些

2017-01-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現在越來(lái)越多人都有腎虛的表現，可是大家卻不知道為什么會(huì )產(chǎn)生腎虛。其實(shí)腎虛與肥胖也有一定的關(guān)聯(lián)，但是往往很多人會(huì )把肥胖歸結為吃的太多，飲食不均衡，以及運動(dòng)缺乏等各種外在的因素，忽略了內在因素。

　　現在越來(lái)越多人都有腎虛的表現，可是大家卻不知道為什么會(huì )產(chǎn)生腎虛。其實(shí)腎虛與肥胖也有一定的關(guān)聯(lián)，但是往往很多人會(huì )把肥胖歸結為吃的太多，飲食不均衡，以及運動(dòng)缺乏等各種外在的因素，忽略了內在因素。肥胖的主要原因是腎虛，由于內分泌功能會(huì )減弱而導致的。下面讓我們看看有關(guān)腎虛肥胖的相關(guān)內容。

　　腎陽(yáng)虛的肥胖表現

　　形體肥胖、頭昏頭痛、手腳發(fā)涼、熱、腰酸腿軟、舌體胖大、舌苔發(fā)白。因為腎虛導致的肥胖和其他的肥胖癥很難區分，所以很多人往往不會(huì )將自己的肥胖與腎虛掛鉤，這也導致了很多人使用各種減肥方法卻收效寥寥的情況。現在在了解了這一情況后，就需要將減肥喝治療腎虛聯(lián)系起來(lái)，只有治療和保健標本兼顧，數法并施，減肥效果才會(huì )顯著(zhù)。

　　腎陽(yáng)虛的解決方案

　　要想治療腎陽(yáng)虛，必須對癥下藥，對腎陽(yáng)虛的治療其實(shí)已經(jīng)源遠流長(cháng)，而且先人已經(jīng)用他們的智慧為我們找到了解決方案，其中醫圣張仲景的《金匱要略》中的“腎氣丸”也就是現在的桂附地黃丸專(zhuān)門(mén)治療腎陽(yáng)虛。這種地黃丸是由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓8味中藥組成，是溫補腎陽(yáng)的經(jīng)典良方。地黃丸中的山茱萸可以補腎肝、澀精氣、固虛脫、降血脂、減脂肪，在治療腎虛的同時(shí)還能起到很不錯的減肥功用。

　　下就腎虛的保健方式進(jìn)行具體介紹：

　　經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運動(dòng)可以健運命門(mén)，補腎納氣。腎虛的日常保健還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

　　腎虛的保健平素需要常吃一些補腎食品。這類(lèi)食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補、扶助的上品，可根據個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調方式。

　　腎虛的日常保健是飲食和運動(dòng)相結合的，所以這兩點(diǎn)都不能丟掉，當然飲食最重要，腎臟是否健康要看你的飲食是否營(yíng)養合理。

　　腎虛的保健方式有很多，并且很多方式都是比較不錯的，常見(jiàn)的就是飲食保健方式，以及運動(dòng)保健方式，并且也屬這兩種保健方式效果最為理想。

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