常言道：“吃啥補啥”。所以有不少男性會(huì )吃動(dòng)物內臟來(lái)進(jìn)補，不過(guò)專(zhuān)家告訴大家，千萬(wàn)別盲目進(jìn)補，補腎必須要科學(xué)。現代社會(huì )，男性腎虛的現象日益普遍，從飲食上進(jìn)行調理就是一個(gè)很好的選擇。了解男性補腎食譜大全及做法，讓你擁有強大的腎臟。
常見(jiàn)的男人補腎食譜
比較常見(jiàn)的男人補腎食品有：牡蠣、豬腰、狗肉、羊肉、韭菜、甲魚(yú)、松子、蠶蛹、枸杞子、紅參、何首烏、黑芝麻、杜仲、黑豆、海參、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。
注意：以上的食品或者是藥物除肉類(lèi)、松子、紅參、大蝦、韭菜為大補腎陽(yáng)。其余為補腎陰或者是促進(jìn)腎功能的，所以還得注意本人是濕陽(yáng)虛還是陰虛。
1.補腎食物：羊腰、豬腰、等這2種食物含有豐富的牛磺酸、精氨酸還有鋅，可以起到滋陰壯陽(yáng)、補腎益氣的作用。
2.牡蠣、甲魚(yú)。解決男人怎樣補腎的最佳食品。
從中醫角度看，桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，能起到補肝益腎的作用。不僅是這樣，男人吃桂圓，也可以壯陽(yáng)益氣、補益心脾。
1.肉蓯蓉燉羊腎
主料：30克肉蓯蓉。1對羊腎。
烹調方法：將白色筋膜還有躁腺挖去，剖開(kāi)羊腎。清洗干凈；洗凈肉蓯蓉，切片。把羊腎和肉蓯蓉一并放到砂鍋里面，將清水加入，先用武火來(lái)煮沸，再用文火燉煮20到30分鐘，以羊腎熟爛為好。將肉蓯蓉片撈去，酌加胡椒末、味精還有精鹽適量。當菜或者是點(diǎn)心吃。
效果：益精潤腸。可以用于治療腎虛勞損，補腎助陽(yáng)。陽(yáng)萎，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多還有陽(yáng)氣虛弱所引起的大便秘結。
2.羊腎和乳粉
主料：20克乳粉。1只羊腎。
烹調方法：剖開(kāi)羊腎。清洗干凈，將白色筋膜與臊膝挖去，放到鍋里面，將清水加入。加熱燉煮大概半小時(shí)，以羊腎煮熟為好。將乳粉兌入。空腹吃。
效果：補精添髓，溫腎益氣。可以用于治療下焦虛冷，陽(yáng)萎不舉，腳膝無(wú)力。
3.羊腎粥
主料：200克粳米。100克羊腎。
烹調方法：淘洗干凈粳米備用，將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開(kāi)羊腎。清洗于凈，放到鍋里面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調味品少量。供早晚餐吃。
效果：補腎益氣，養精填髓，可以用于治療腎虛勞損，陽(yáng)萎，足膝痿弱，腰脊酸痛，耳聾，尿頻，遺尿。
4.豬腎粥
主料：100克豬腎。100克粳米。
烹調方法：淘洗干凈粳米備用。剖開(kāi)豬腎。將白色筋膜還有臊腺挖去，清洗干凈，放到鍋里面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到豬腎湯里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調味品少量。供早晚餐吃。
效果：可以補腎益氣。澀精止遺。對于腎氣虛弱，陽(yáng)萎，早泄，遺精還有腰膝酸軟等癥狀的治療很有效果。
補腎填精，益氣壯陽(yáng)，扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價(jià)： ￥24強身補腦，固腎補氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。
健客價(jià)： ￥1199龜齡集：強身補腦，固腎補氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。 萬(wàn)菲樂(lè )：治療勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥860補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥50滋補腎陽(yáng)，舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴，腰膝酸軟，神疲乏力，脅脹，陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià)： ￥18.9補腎填精。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的神疲乏力，腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。
健客價(jià)： ￥20.9補腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥25補腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
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健客價(jià)： ￥21調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥268.5溫補腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛證，癥見(jiàn)腰膝酸軟，畏寒肢冷，精神不振，小便清長(cháng)或頻數。
健客價(jià)： ￥268溫補腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟，身冷畏寒等癥。
健客價(jià)： ￥198腎陽(yáng)不足。溫補腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟，身冷畏寒等癥。
健客價(jià)： ￥55外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià)： ￥50溫陽(yáng)養腎，扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙，成就健康“大”男人
健客價(jià)： ￥129溫腎散寒。用于腎虛受寒引起的腰腿酸痛，足膝無(wú)力。
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健客價(jià)： ￥322溫補腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟，身冷畏寒等癥。
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健客價(jià)： ￥631.5固本回元口服液：補腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥780萸蓯強腎膠囊：補腎填精。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的神疲乏力，腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。 強龍益腎片：補腎壯陽(yáng)，安神定志。用于腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿早泄，腰腿酸痛，記憶衰退。
健客價(jià)： ￥137
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