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病情分析：您好，很高興為您做答。建議您首先平時應該注意多做運動，注意鍛煉，增強體能，還有就是可以吃一些補腎食品，比如韭菜，小蝦，腎臟，黑木耳之類的，同時也可以吃引陽索膠囊(匯仁)，都是很好的天然補腎食品。指導意見：建議您注意休息多做運動，平時吃一些補腎的食品，不過您一定不要服用一些激素類的藥物，那樣對身體副作用很大，希望我的回答對您有幫助。