“年齡和時(shí)間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見(jiàn)到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個(gè)重要原因是——腎虛！
腎主管生長(cháng)、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫中有說(shuō)法將腎稱(chēng)作“先天之本”。腎虧會(huì )造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點(diǎn)！
現代社會(huì )，隨著(zhù)生活節奏越來(lái)越快，每天都要承受很大的壓力，還要應對生活中的種種問(wèn)題。所以，腎，對于身體五臟來(lái)講更加的重要。腎的健康直接決定了人的健康。
常有言，十腎九虛。但還真別說(shuō)，夏天門(mén)診腎虛的人真是越來(lái)越多了，失眠多夢(mèng)的、腰膝酸軟的、盜汗自汗的、頭暈耳鳴的，由于氣候無(wú)常，大家又經(jīng)常喜歡燒烤、冷飲和啤酒，飲食容易失節，加重腎臟負擔，夏天更是腎病的高發(fā)季節！
所謂，冬病夏養。在炎熱高溫的夏季，是養腎的最好時(shí)節，這時(shí)候補充身體的元氣是最適合不過(guò)啦，如果現在好好保養往往會(huì )事半功倍哦，男人的腎好才更有精神、強壯。女人的腎好才更年輕、漂亮。
腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長(cháng)發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。精血不足，黑發(fā)不生。
中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發(fā)上顯露出來(lái)。
中醫有：“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說(shuō)法。可見(jiàn)由于腎疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產(chǎn)生的根源。人體是一個(gè)相互聯(lián)系和制約的整體，腎虛可影響全身各個(gè)器官，全身各系統的疾病都會(huì )引起腎臟的損害。
人們都知道，為了確保出行安全，汽車(chē)行駛一段時(shí)間需要保養一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那么，你的腎臟多長(cháng)時(shí)間保養一次？腎臟疲勞了有什么癥狀？你知道嗎？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？
腎疲勞自測
1：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；
2：畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
3：聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；
4：虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
5：小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；
6：須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；面色青白或黧黑。
7：性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(cháng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；
8：性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導致沖任不通，月經(jīng)失調或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；
9：易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病；易導致更年期提前；舌白胖大或有齒痕；
10：形體虛胖或羸瘦；易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。
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