夏季是腎結石季節！

　　一個(gè)原因是，夏天人體大量出汗，甚至會(huì )出現體內脫水，使排尿量減少。

　　另一個(gè)原因是，夏季暴露于陽(yáng)光下的時(shí)間較長(cháng)，紫外線(xiàn)照射皮膚使得體內維生素D和維生素A合成增多，從而使尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質(zhì)易產(chǎn)生結晶核，最后形成結石。

　　結石是怎樣一種痛？

　　有過(guò)切身體會(huì )的人這樣描述：

　　能和女人生孩子的疼痛媲美的大概只有腎結石了，“光看到這三個(gè)字我都嚇一激靈”。

　　“就好像一把燒到發(fā)紅的小刀在你的尿道里劃來(lái)劃去。”

　　“痛到想閹了自己。”

　　“靠自己排出腎結石后，失戀的痛又算得了什么呢？”

　　不想疼，就別再這樣做！

　　酷愛(ài)甜食

　　糖攝入過(guò)量，會(huì )加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調，而過(guò)多的膽固醇又可以形成膽固醇結石。

　　而且，糖過(guò)多還會(huì )轉化為脂肪，促進(jìn)人體發(fā)胖，進(jìn)而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發(fā)生。

　　愛(ài)吃“大油”

　　吃的太葷會(huì )導致腎結石的發(fā)生。

　　高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動(dòng)物內臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分。而嘌呤進(jìn)入體內后要進(jìn)行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸。尿中尿酸排出過(guò)多就可以形成尿酸結石。

　　當純食草動(dòng)物

　　別以為吃得太素就不會(huì )得膽結石。

　　低脂肪會(huì )影響機體對營(yíng)養的吸收，造成膽汁缺乏及營(yíng)養不良，引起膽結石。當維生素E和維生素A缺乏時(shí)，也可能影響膽固醇代謝而導致結石形成。

　　不愛(ài)喝水

　　腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質(zhì)的平衡，在進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。

　　如果缺水，就會(huì )對代謝造成影響，時(shí)間一長(cháng)，就容易結石。

　　過(guò)度補鈣

　　一般來(lái)講，食品中特別是牛奶里的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過(guò)多補充，就會(huì )造成鈣的沉淀。

　　人體無(wú)法吸收的鈣質(zhì)就會(huì )與草酸發(fā)生反應，形成結石。

　　吃完宵夜就睡

　　很多年輕人喜歡熬夜，吃過(guò)夜宵后馬上就回家睡覺(jué)，餐后產(chǎn)生的尿液就會(huì )全部潴留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會(huì )形成尿結石。

　　飯后喝茶

　　飯后喝茶有可能增加患結石的風(fēng)險，

　　“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì )影響人體對食物的消化。”如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應，時(shí)間一長(cháng)就可能形成結石。

　　過(guò)度減肥

　　減肥的人限制飲食，只攝入低熱量食物，膽囊收縮功能減弱，膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類(lèi)增加，容易形成膽結石。尤其是快速減肥的2～4個(gè)月內，約有四分之一的減肥者會(huì )發(fā)生膽結石。