腺分享：冬季男人壯陽(yáng)食物應該這樣吃！

2017-04-11 來(lái)源：男人性健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：羊肉肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養價(jià)值較高。中醫學(xué)上認為，凡腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用其作為食療品。羊肉營(yíng)養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養不良、腰膝酸軟,陽(yáng)痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽(yáng)、補虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。以下推薦幾種羊肉食療菜譜：

　　男性壯陽(yáng)要多吃的羊肉食譜有哪些

　　1、羊肉配生姜：羊肉補血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開(kāi)胃、壯陽(yáng)。

　　2、牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養價(jià)值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì )刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營(yíng)養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

　　3、豬肉配洋蔥：洋蔥能促進(jìn)脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

　　4、雞肉配栗子：雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營(yíng)養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

　　5、魚(yú)肉配豆腐：魚(yú)肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長(cháng)補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚(yú)體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率。

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