然而，現在的人“忍”功漸長(cháng)，內急忍一忍，總是以事為先…但就是這一忍，可能會(huì )憋出病來(lái)。

　　記住一句話(huà)，正確尿尿的姿勢，只有兩個(gè)字：別憋！

　　1、憋尿的危害

　　事實(shí)上，上班族可能都出現過(guò)這樣的狀況，尿意醞釀已久，但想著(zhù)做完手頭的工作再去，結果這一等就過(guò)了大半個(gè)小時(shí)，憋到膀胱快爆裂了才遲遲去如廁。

　　這看似尋常的行為，卻會(huì )對身體帶來(lái)多種危害：

　　致急性尿滁留

　　憋尿，在醫學(xué)上稱(chēng)為“強制性尿液滯留”，長(cháng)期憋尿可引起尿滁留。

　　膀胱長(cháng)時(shí)間過(guò)度充盈，膀胱壁壓力增大，會(huì )導致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現小便點(diǎn)滴難出，即尿滁留。老年人逼尿肌功能減弱，所以更易發(fā)病。

　　損傷膀胱功能

　　若經(jīng)常憋尿，會(huì )使控制膀胱收縮的神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發(fā)尿滁留。

　　小便經(jīng)常不及時(shí)排除，不僅會(huì )導致膀胱括約肌松弛，出現功能失調，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來(lái)相當困難。

　　或引發(fā)膀胱炎

　　尿液如果長(cháng)期潴留在膀胱內，會(huì )使膀胱壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。

　　當免疫力低下時(shí)，尿液中的細菌就會(huì )乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現尿急、尿頻、尿不盡、尿痛甚至尿血的癥狀。有部分患者還可引起上尿路感染，后果嚴重。

　　引起前列腺炎

　　前列腺炎是一種很常見(jiàn)的男性疾病，發(fā)病原因很多，其中憋尿就是一種。

　　因尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當患者局部神經(jīng)內分泌失調，引起后尿道壓力過(guò)高、前列腺管開(kāi)口處損傷時(shí)，就會(huì )造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內，誘發(fā)慢性前列腺炎。

　　或誘發(fā)膀胱癌

　　憋尿延長(cháng)了尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時(shí)間，容易誘發(fā)膀胱癌。

　　據美國科學(xué)家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。

　　像高速公路收費站的工作人員、導游、司乘人員，都是患尿路感染的高發(fā)人群。

　　影響腎臟功能

　　尿液是經(jīng)過(guò)腎臟產(chǎn)生排除的代謝終產(chǎn)物，其中有些物質(zhì)對人體有一定危害。由上述可知，長(cháng)時(shí)間憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

　　嚴重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，若細菌上溯便會(huì )引起腎盂炎及腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

　　或致女性不孕

　　女性子宮位于膀胱后面，二者緊密相連。如果憋尿，會(huì )使膀胱充盈，充盈的膀胱會(huì )壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

　　若長(cháng)此以往，子宮后傾則難以復位。當膀胱嚴重壓迫子宮達到一定點(diǎn)時(shí)，會(huì )阻礙經(jīng)血的流出，輕者致痛經(jīng)，重者致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì )出現不孕。

　　有時(shí)還可致命

　　憋尿會(huì )引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛的現象，這對于患有心腦血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是火上澆油。

　　甚至，造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等致命病變。

　　誘發(fā)排尿性暈厥

　　憋尿久了，如廁就會(huì )迫不及待，而排尿太用力也會(huì )有危險。膀胱排空過(guò)快，促使血壓降低，心率減慢，腦供血不足，從而誘發(fā)排尿性暈厥。

　　排尿性暈厥多發(fā)生于20－30歲男性，偶見(jiàn)于老年人。暈厥時(shí)間一般很短，持續1~2分鐘會(huì )自行蘇醒。但患者可能因跌倒而致骨折、顱腦損傷等意外。

　　2、憋便的危害

　　拉粑粑，排空體內廢棄物，是多么暢快的一件事啊，這居然也要憋？可別在做咯，憋便同樣會(huì )對身體造成多種傷害：

　　誘發(fā)便秘

　　如果你在有便意的時(shí)候立馬去如廁，那粑粑可能不會(huì )為難你，會(huì )痛快地跟你告別，但是您這一憋，粑粑的水分都被腸管吸收了，它變硬結，那么排便也就變得困難，誘發(fā)便秘。排便困難超過(guò)6個(gè)月會(huì )變成慢性便秘。

　　誘發(fā)痔瘡

　　長(cháng)期憋便導致腸管壓力和盆底壓力增加，可能誘發(fā)痔瘡。

　　此外，便秘也勢必會(huì )引起其他一些疾病的發(fā)生，比如痔瘡。痔瘡是肛管皮膚或直腸粘膜下的靜脈叢迂曲擴張形成的腫塊。

　　在便秘時(shí)，由于粑粑排不出，加上粑粑比較干燥所以會(huì )使靜脈更迂曲，易引起痔瘡。

　　誘發(fā)結腸癌

　　久滯于體內的粑粑不僅水分會(huì )被腸道吸收，還有毒素。

　　這些毒素可通過(guò)血液循環(huán)到達人體的各個(gè)部位，后果就是引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

　　長(cháng)期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會(huì )被破壞，從而導致一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會(huì )引發(fā)腸道癌。

　　增加猝死風(fēng)險

　　這可不是在嚇你，便意憋久了，如廁是會(huì )變困難的，一拉不出來(lái)你可能就會(huì )更用力。

　　而有科學(xué)研究證實(shí)，在心臟和腦血管原因導致的猝死中，用力排便是一個(gè)原因。

　　患有心腦血管疾病的人，用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。

　　綜上，屎尿，是憋不得的。大家知道該怎么做了吧。