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睡不好或得糖尿病

2016-12-12 來(lái)源:醫藥養生保健報社  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國研究人員新近發(fā)現,睡眠不足的人第二天更喜歡喝碳酸飲料,從而增加了患糖尿病的風(fēng)險。研究人員調查了近1.9萬(wàn)人工作期間一周的睡眠時(shí)長(cháng)和咖啡、茶、汽水等的飲用量。

  睡眠充足的人精神頭很好,思維靈敏,對外界的變化能做出及時(shí)、正面的回應。睡眠不好就有很多壞處,輕則精神很差,長(cháng)期睡不好則會(huì )精神萎靡、沒(méi)有勁,還會(huì )引起焦慮抑郁等各種問(wèn)題。可見(jiàn),睡個(gè)好覺(jué)對人多么重要。

  美國研究人員新近發(fā)現,睡眠不足的人第二天更喜歡喝碳酸飲料,從而增加了患糖尿病的風(fēng)險。研究人員調查了近1.9萬(wàn)人工作期間一周的睡眠時(shí)長(cháng)和咖啡、茶、汽水等的飲用量。結果顯示,與每晚睡足8小時(shí)的調查對象相比,每晚睡眠不足5小時(shí)的人喝咖啡和碳酸飲料多20%,每晚睡眠只有6小時(shí)的人飲用這類(lèi)飲料則多11%。不過(guò),研究人員并未發(fā)現睡眠時(shí)長(cháng)與喝果汁、茶或無(wú)糖飲料之間存在關(guān)聯(lián)。研究人員在由《睡眠健康》雜志發(fā)表的報告中寫(xiě)道,并不清楚是飲用碳酸飲料引起睡眠紊亂還是缺覺(jué)讓人更多地用碳酸飲料和咖啡提神。先前有研究顯示,這兩者可能是相互作用。因此,加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員認為,治療睡眠紊亂可能有助人們減少糖分攝入。
 

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