早醒失眠。

　　凌晨三四點(diǎn)，別人睡夢(mèng)正酣，你卻早早醒來(lái)，并郁郁寡歡，難以再次入眠。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，表示你可能有比較嚴重的神經(jīng)衰弱，需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活動(dòng)，旅游療養，調整過(guò)于緊張緊湊的學(xué)習、工作方式，養成午睡的習慣等。有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會(huì )出現早醒失眠的毛病，建議及時(shí)在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時(shí)，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

　　清晨浮腫。

　　浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過(guò)咸，會(huì )引起臉部水腫，注意飲食后，多會(huì )改善。但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問(wèn)題，若從面部浮腫擴大到全身時(shí)，患腎臟疾病的可能性很高，應盡快到醫院檢查，以確定病因。

　　關(guān)節僵硬。

　　晨僵的原因是由于在睡眠或活動(dòng)減少時(shí)，使受累關(guān)節周?chē)M織滲液或充血水腫，引起關(guān)節周?chē)∪饨M織緊張，而使關(guān)節腫痛或僵硬不適。隨著(zhù)肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、風(fēng)濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。此外，一些過(guò)敏性病癥，如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，也會(huì )出現明顯的晨僵現象。因此在出現晨僵癥狀后應及時(shí)到醫院就診，查明病因并及時(shí)治療。

　　凌晨饑餓。

　　有些人清晨4～5點(diǎn)醒來(lái)后感到饑餓難忍、心慌不適，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力，吃些食物后癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。不合時(shí)宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，當進(jìn)食碳水化合物越多時(shí)，下一餐前越容易出現低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨饑餓的原因，建議隨時(shí)監測血糖的變化。

　　清晨如果你出現了以上的癥狀，就需要格外注意了，最好到醫院進(jìn)行檢查，及早進(jìn)行預防和治療，為自身健康保駕護航!