咖啡可以說(shuō)是都市人最?lèi)?ài)不釋手的飲品之一，然而對于女性來(lái)說(shuō)，咖啡在起到提神醒腦功用的同時(shí)，也存在著(zhù)不少健康“隱患”。有國外研究最近指出，每天喝三杯咖啡會(huì )導致女性乳房縮小。研究人員表示，喝咖啡與小胸部之間有著(zhù)明顯的聯(lián)系，約一半女性的基因顯示出乳房的大小跟咖啡的攝入量有關(guān)。

　　乳房大小與喝咖啡有清晰的聯(lián)系

　　瑞典德隆大學(xué)對近300名女性的胸圍以及她們平均每天喝多少杯咖啡進(jìn)行調查。他們發(fā)現，每天僅喝三杯咖啡就足以令女性胸部開(kāi)始縮小，隨著(zhù)每一杯咖啡的增加，胸部也會(huì )隨之受到影響。

　　研究里的270名女性明確表示，喝咖啡和乳房大小之間存在著(zhù)清晰的聯(lián)系。這項最新研究刊登于英國癌癥雜志。隆德大學(xué)腫瘤學(xué)講師HelenaJernstrom表示：“喝咖啡對乳房大小有較大的影響。但那些喝咖啡的女性不用擔心乳房在一夜之間變小，乳房是會(huì )變小，但是不會(huì )消失。”

　　除了咖啡之外，攝取常規量的酒也會(huì )對女性的乳房有影響。當然，喝咖啡有一個(gè)積極的影響是，能降低患乳腺癌的風(fēng)險。但對于一個(gè)有正常體重但乳房較大的女性來(lái)說(shuō)，卻可能會(huì )反過(guò)來(lái)增加患乳腺癌的風(fēng)險。

　　雖然先前的研究表明女性每天至少喝三杯咖啡能減低患乳腺癌的幾率，但HelenaJernstrom想進(jìn)一步知道：喝咖啡與乳房大小、患乳腺癌的風(fēng)險為何會(huì )相關(guān)？

　　每天喝四杯咖啡更易患上乳房疾病

　　乳腺囊腫是乳房里的乳腺纖維囊、纖維性囊腫以及液體囊腫引起的良性腫塊。乳腺纖維囊性病變包括會(huì )引起腫痛的乳腺腫塊，這種腫痛一般伴隨著(zhù)月經(jīng)周期而發(fā)生。然而纖維腫瘤是一種固體狀的纖維囊腫，如果囊腫不會(huì )自動(dòng)溶解，就需要通過(guò)手術(shù)切除。這種囊腫高發(fā)于育齡婦女。到現今為止，真正的發(fā)病原因尚不清楚，但是有研究事例表明，喝咖啡可能會(huì )引發(fā)乳腺問(wèn)題。

　　一項進(jìn)行了十年的國際研究對38432名45歲以上沒(méi)有患癌癥的女性進(jìn)行調查。研究結果表明，無(wú)論每天攝取多少的咖啡因，都不會(huì )令女性增加患乳腺癌的風(fēng)險。然而，那些一天喝4杯咖啡的女性會(huì )影響雌激素水平，更容易患上良性的乳房疾病。咖啡、巧克力和許多蘇打一樣都含有咖啡因。消耗咖啡因會(huì )引發(fā)腫脹的乳腺纖維性腫塊，如果有這種良性的腫塊會(huì )令人感覺(jué)不舒服。每月的荷爾蒙變化同樣會(huì )引起乳房脹痛。在女生生理周期快結束時(shí)，應該避免攝入咖啡，同樣也應避免攝入過(guò)多鹽分，因為鹽分會(huì )令乳房組織水腫。

　　健康的飲用方式能避免咖啡的負面作用

　　對于咖啡愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，要完全戒掉咖啡可能有些困難，況且咖啡也并非毒藥，并無(wú)絕對的好壞之分。因此，研究者建議，對于熱愛(ài)喝咖啡的女性來(lái)說(shuō)，應該選擇健康的飲用方式。應該適量地喝咖啡，保持在一天兩次，要記住咖啡因會(huì )帶走骨骼中的鈣，因而要注意攝取足夠的鈣來(lái)抵消咖啡因的不利影響。同時(shí)，還要避免在太晚的時(shí)候喝咖啡，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。在選擇咖啡種類(lèi)的時(shí)候，盡量喝黑咖啡，或只加少許糖或天然的糖料，來(lái)保持卡路里的燃燒。

　　如果是在懷孕或哺乳期間，那么就要盡量避免或控制咖啡的攝入。因為在哺乳期間，從日常飲品和食物中攝取的咖啡因會(huì )被過(guò)濾進(jìn)母乳。所以，在進(jìn)行母乳喂養的時(shí)候，嬰兒會(huì )通過(guò)母乳吸收少量的咖啡因。如果不想嬰兒整天都保持清醒，那么每天最多只能喝一杯含有咖啡因的飲品。