體育鍛煉有助提高身體機能，這是人人都知道的常識。那么，您是否知道體育鍛煉可以預防老年癡呆？美國加州州立大學(xué)人類(lèi)行為學(xué)終身教授嚴進(jìn)洪博士指出，人類(lèi)大腦通常僅被開(kāi)發(fā)10%，體育訓練和鍛煉可以增加大腦的可塑性，長(cháng)期堅持體育鍛煉可以預防老年老年癡呆癥。
大腦具有可塑性運動(dòng)可干預
嚴進(jìn)洪博士介紹說(shuō)，人的大腦的可塑性是指大腦的結構和功能可隨著(zhù)內外環(huán)境變化而不斷修正和重組的能力，中樞神經(jīng)系統對于不同環(huán)境的具有很強的適應性。這是一種伴隨終身的能力。維持大腦終生良好的可塑性是我們人類(lèi)一個(gè)非常重要的健康目標。使大腦一直處于正常運轉狀態(tài)中，可以幫助我們實(shí)現這一健康目標。
目前的研究表明，體育訓練和鍛煉可以增加大腦的可塑性，這種積極的影響存在與人生的不同階段。他說(shuō)：“我們一直在建議民眾應該高度重視體育鍛煉的作用，采用多種多樣的運動(dòng)干預（教育）方法，促進(jìn)大腦的可塑性。”
人腦僅被開(kāi)發(fā)10%用進(jìn)廢退
正常的人腦細胞的總數量約有140-150億個(gè)，一般被開(kāi)發(fā)的約有10%左右，即使是像愛(ài)因斯坦這樣的科學(xué)家，被開(kāi)發(fā)的腦細胞也不過(guò)13%。其余的腦細胞都處于休眠狀態(tài)。人在30歲以后每天腦細胞是以十萬(wàn)個(gè)的速度在死亡，如果死亡的是已開(kāi)發(fā)的、有功能的腦細胞，必然影響大腦機能，人將會(huì )行為就會(huì )變得遲鈍呆板。
那么，有沒(méi)有新的腦細胞生長(cháng)呢？答案是確定的。即使人到老年，我們的大腦仍然可以再次長(cháng)出新的神經(jīng)元，這些神經(jīng)元就是腦細胞，它們之間能互相傳遞信息。通過(guò)自覺(jué)主動(dòng)的開(kāi)展體育活動(dòng)和腦部刺激，可以降低或者延緩由于自然衰老引發(fā)的記憶力減退。
研究發(fā)現，有氧運動(dòng)有利于老年人保持頭腦清醒，在預防老年癡呆癥的各種方法中，如體育鍛煉、智力訓練、精神調養、親情關(guān)懷等，體育鍛煉對保護健康的大腦細胞和建立正常的認知功能意義重大。最新的研究表明長(cháng)期堅持體育鍛煉可以預防老年癡呆癥。
有氧運動(dòng)有益大腦健康
嚴進(jìn)洪博士認為，有氧運動(dòng)對大腦有益是由于它可以增加大腦的血液循環(huán)速度，加速循環(huán)的血液可以攜帶更多的氧氣和能量物質(zhì)到達腦部。身體活動(dòng)的增加，如健身走，它可以使心臟泵出更多的血液流向大腦。
我們的研究結果發(fā)現與體力活動(dòng)較少的老年人相比較，堅持有規律健身走老人的記憶能力，學(xué)習能力，注意力和抽象推理能力均明顯地高于同齡人。
提高記憶力， 預防高血壓 ，預防老年癡呆，改善耳鳴眩暈。
健客價(jià)： ￥135有助于心血管健康，提高抵抗力，預防感冒，呵護心腦血管健康，預防老年癡呆，延緩衰老等。
健客價(jià)： ￥179輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥76降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞，預防動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆，并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥118活血化痰，補腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò )證。癥見(jiàn)近事善忘，呆鈍少言，頭暈耳鳴，肢體麻木不遂等。對老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價(jià)： ￥265本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥23適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥88適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥62用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià)： ￥45本品可用于帕金森癥，頭痛和偏頭痛，高泌乳素血癥的基礎治療。并改善由于神經(jīng)功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價(jià)： ￥175（1）主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體癥。 （2）急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 （3）輕中度血管性癡呆。 （4）血管性頭痛。
健客價(jià)： ￥38用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥40主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥39用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價(jià)： ￥991、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價(jià)： ￥38用于腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動(dòng)脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、酒精中毒、新生兒缺氧癥、小兒智力發(fā)育障礙及兒童遺尿癥等。
健客價(jià)： ￥18適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動(dòng)脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價(jià)： ￥59用于改善腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動(dòng)脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、小兒智力發(fā)育遲鈍及小兒遺尿癥等。外傷性昏迷、酒精中毒、新生兒缺氧癥、兒童遺尿癥等。
健客價(jià)： ￥261.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥381、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥45本品用于： 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎
健客價(jià)： ￥481.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動(dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞
健客價(jià)： ￥490
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