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男怕傷肝女怕傷腎 你的肝腎不好到底因為什么

2018-01-30 來源:陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:從中醫(yī)角度看,腎虛的女人更容易衰老,容易白發(fā)、黑眼圈、面色晦暗、尿頻、耳鳴、白發(fā)、脫發(fā)。而腎功能不好的女性,糖尿病、高血壓、水腫等現象也容易出現,還會伴有腰痛、尿液中蛋白多、乏力、尿路感染等。

肝是身體的解毒器官,在中國肝癌患者中男性比女性高出一倍。腎,人體泌尿系統(tǒng)的一部分,具有過濾血液中雜質、維持體液和電解質平衡的作用。

在人體中肝腎都是不可或缺的關鍵器官,但是男人肝不好、女人腎不好,不僅老得快,生活質量也會下降。

男人肝不好往往并沒有精力,萎靡不振,體力不濟;還會出現酒量下降,容易喝醉;傷口易感染,以及會出現臉色發(fā)黑、酒糟鼻等現象。

男人的肝臟也容易受傷

首先,酗酒、吸煙的人群中男性居多,酒精對肝細胞存在傷害,甚至會造成不可逆的傷害,增加脂肪肝、肝硬化、肝癌的風險。

酒精已經讓男人肝腎不堪重負。資料顯示80g的酒精,便有可能引起谷丙轉氨酶的升高,而這便意味著的肝功能受到影響。如果大量飲酒持續(xù)15年,那么發(fā)生肝硬化的可能性高達75%。

所以,飲酒是真的在傷肝,任何人都不能抱有僥幸心理。

此外,男性應酬多,長期高脂肪、高熱量飲食,也是對肝臟的傷害。以及濫用藥,據資料顯示,肝病患者中有1/10屬于藥物性肝損傷。所以男人怕傷肝,肝臟也容易受傷。

女怕傷腎

中醫(yī)角度看,腎虛的女人更容易衰老,容易白發(fā)、黑眼圈、面色晦暗、尿頻、耳鳴、白發(fā)、脫發(fā)。而腎功能不好的女性,糖尿病、高血壓、水腫等現象也容易出現,還會伴有腰痛、尿液中蛋白多、乏力、尿路感染等。

導致腎傷的因素

1、濫用藥。藥物的排出、代謝主要在肝腎中進行,任何藥物對腎都有或輕或重的損傷。

2、飲食偏咸。大約95%的食物鹽分是由腎臟代謝,吃得過咸,腎臟的負擔越大。

3、高蛋白飲食。蛋白質并非吃得越多越好,長期高蛋白飲食會增加腎負擔,導致腎處于超負荷狀態(tài)。

4、濃湯喝太多,攝入過多嘌呤。容易造成尿酸血液中堆積,誘發(fā)痛風以及傷腎。

此外,胡亂補腎、憋尿、飲食少等,同樣也是會傷腎。

保護肝腎可以吃點什么

首先,我們不提倡吃藥、吃保健藥。除非確實存在疾病,需要用藥物治療。改變飲食結構、養(yǎng)成良好的飲食習慣才更重要。點擊藍字了解更多:肝臟害怕什么這些行為容易讓你丟命特別是最后一個

可以多吃新鮮綠色蔬果,補充維生素,抗身體老化;飲食結構中的蛋白質、脂肪、鹽分、糖要合理,尤其不能缺少膳食纖維;遠離煙酒,保持適當的運動,控制體重。

最好每年進行一次體檢,如果是患有一些基礎性疾病,還需要根據醫(yī)囑,縮短體檢時間。

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