有一種丑，叫“痰濕丑”

　　“丑”就一個(gè)字，但“丑法”有很多種，比如，臉型丑（最經(jīng)典的莫過(guò)于“上尖下方”的正三角臉型）、五官丑、皮膚丑、身材丑……某種程度上，遍地開(kāi)花的整形美容機構幫無(wú)數因“丑”而煩惱的先森女四解決了憂(yōu)愁。但無(wú)論怎么捯飭，有一種“丑”總是以淡定的姿態(tài)存在著(zhù)，堅如磐石，雷打不動(dòng)，這就是“痰濕丑”。

　　”痰濕丑“有哪些常見(jiàn)癥狀？

　　1、皮膚：松弛、粗糙、暗黃、油光滿(mǎn)面（痰濕表現為重、濁、黏、膩，皮膚就油），關(guān)鍵還老是長(cháng)膿包痘（痰濁隨血液行至頭面，從皮膚里拱出來(lái)就是膿包痘）；

　　2、眼睛：眼瞼腫（眼瞼與脾同屬，直接反映脾的狀況，脾氣下陷導致痰濕瘀滯，阻礙氣的上下運行，眼瞼就腫了），眼袋大，黑眼圈；

　　3、頭發(fā)：油膩、脫發(fā)（痰濕生瘀生熱，頭皮就會(huì )油膩瘙癢，久之就會(huì )導致“脂溢性脫發(fā)”）；

　　4、體型：肥胖、水腫、肌肉松弛（痰濕之人幾乎都有脾陽(yáng)虛癥狀，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水腫；

　　5、味道：體味重（痰濕瘀滯體內，導致氣道不暢→氣機阻滯→郁而化熱→熏蒸津液→動(dòng)輒汗出，出汗多自然體味重），有口臭。

　　痰濕是個(gè)什么鬼？

　　說(shuō)到這里，大家可能要問(wèn)了，痰濕到底是個(gè)什么東東呢？請注意，痰濕的痰可不僅僅是我們每天吐出來(lái)的痰哦。

　　痰濕是一個(gè)總稱(chēng)，具體可分為四種：痰、飲、水、濕。粘稠的叫“痰”，稀的叫“水”，比水稠一些能拉絲的叫“飲”，像水霧一樣滲入體內化為無(wú)形的叫“濕”。

　　中醫所說(shuō)的痰，分為外痰和內痰。

　　外痰，看得見(jiàn)摸得著(zhù)，是有形的痰，指的是氣管、呼吸道里吐出來(lái)的痰，或是大便夾雜的黏液，或是皮膚傷口的滲出液、分泌物。

　　內痰，看不見(jiàn)摸不著(zhù)，是無(wú)形的痰，指身體遭受各種因素（如六淫、七情、飲食、勞逸等）影響，引起臟腑功能失調，致使其不能正常運化身體津液，使體液停滯，凝結成痰。

　　看暈了么，小編用一句話(huà)概括吧：凡是體內不正常的水液都叫痰濕（正常的那叫津液）。

　　痰濕：除了致丑，還會(huì )致病

　　看到這里，有些人可能要嘀咕了，我又不是”外貌協(xié)會(huì )“的，丑就丑唄，礙著(zhù)你了？

　　可是，痰濕不光致丑呀，它還能致病呢，您能不要顏值，但能不要健康嗎？

　　中醫認為，“痰隨氣行，無(wú)處不到”，因此痰濕的致病范圍非常之廣泛。痰濕停在肝臟就是脂肪肝，停在腹腔就是“將軍肚”——以此為例，“將軍肚”屬于中心性肥胖，痰濕流注于下就會(huì )下肢水腫、上達于頭就會(huì )頭暈腦漲、停留到心臟就會(huì )胸悶氣短、混合于血液就會(huì )引起“三高”……因此，痰濕導致的疾病涵蓋了現代醫學(xué)中的冠心病、高血壓、腦梗死、肥胖癥、高脂血癥、糖尿病等。

　　對于女性而言，痰濕的危害就更大了，痰濕會(huì )導致內分泌失調（痰濕之人大多脾虛，新陳代謝異常，直接影響內分泌），進(jìn)而誘發(fā)月經(jīng)紊亂、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。

　　1分鐘自測痰濕體質(zhì)

　　1、體型：“肥人多痰濕”，體型肥胖，尤其腹部肥胖而松軟，四肢易浮腫；

　　2、面部：皮膚油脂多，面色淡黃而暗，眼圈浮腫；

　　3、舌：舌頭胖大，舌苔白膩，舌頭邊緣有齒痕；

　　4、口：粘膩發(fā)甜；

　　5、汗水：易出汗，且多黏膩；

　　6、睡眠：易困倦，睡覺(jué)時(shí)鼾聲如雷；

　　7、二便：大便稀爛不成形，易粘馬桶，小便渾濁。

　　此外，通過(guò)分析體檢數據，痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等顯著(zhù)高于非痰濕體質(zhì)者。

　　痰濕是怎么形成的？

　　中醫認為，先天稟賦、后天影響、臟腑失調，都是痰濕形成的重要因素。

　　先天稟賦：就是遺傳因素（這個(gè)沒(méi)法整，完全隨爹媽?zhuān)?/p>

　　后天影響：與環(huán)境、飲食、起居有關(guān)，比如居住環(huán)境潮濕、嗜食肥甘厚膩、貪食冷飲、作息時(shí)間不規律、常吹空調等（這個(gè)可以改，自己注意唄）；

　　臟腑失調：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根，因此，當肺失宣降、脾失健運、腎陽(yáng)不足時(shí)，就會(huì )直接導致臟腑失調，機體組織出現運化障礙，以致濕濁留滯，形成痰濕（這個(gè)有麻煩，涉及3個(gè)重要臟腑，不過(guò)好在有艾灸）。

　　祛除痰濕，重在：補肺、健脾、溫腎

　　肺（肺為貯痰之器）：肺主呼吸，調節宗氣（元氣）的出入和升降。肺失肅降，就可出現咳喘；風(fēng)邪或寒邪侵肺，就可使肺內的津液凝聚成痰濕。

　　脾（脾為生痰之源）：脾主運化，一旦脾的運化功能出現異常，就會(huì )造成水濕內停凝結成痰濕。

　　腎（腎為生痰之根）：“脾陽(yáng)根于腎陽(yáng)”，腎陽(yáng)充足是脾陽(yáng)健旺的根本，腎陽(yáng)不足就會(huì )累及脾，影響脾的運化功能，形成痰濕；同時(shí)，腎主水，腎虛無(wú)以制水，也會(huì )形成痰濕。

　　鑒于上述原理，祛除痰濕必須兼顧肺、脾、腎三臟，以“補肺、健脾、溫腎”為宜。

　　具體取穴

　　命門(mén)穴：溫腎補陽(yáng)；

　　中脘穴：和胃健脾；

　　關(guān)元穴：補腎固精；

　　足三里穴：燥化脾濕；

　　豐隆穴：祛痰祛濕；

　　解溪穴：緩解水腫。

　　注：以上穴位，用艾條每穴灸10-15分鐘，或用隨身灸每穴灸20-30分鐘。

　　此外——

　　咳喘：須關(guān)注肺經(jīng)穴位，可加灸孔最穴，還可同時(shí)加灸肺俞穴、膏肓穴，以強化肺氣；

　　肥胖：須關(guān)注脾經(jīng)穴位，可加灸陰陵泉穴、地機穴、三陰交穴、公孫穴，還可同時(shí)加灸脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、支溝穴，以理氣行滯；

　　體虛：須關(guān)注腎經(jīng)穴位，可加灸太溪穴、涌泉穴，還可同時(shí)加灸腎俞穴、氣海穴，以扶正固本；

　　婦科：須具體細分，不過(guò)加灸以下穴位肯定不會(huì )有錯兒，八髎穴、神闕穴、子宮穴、歸來(lái)穴、三陰交穴。

　　【結語(yǔ)】看到這里，請大家對照鏡子看看，若是發(fā)現臉上的“三庭五眼”完全符合黃金比例，偏偏怎么看怎么丑，那請您二話(huà)不說(shuō)，趕緊艾灸，這就是痰濕惹的禍！此外，您要是每天“光彩照人”（油光發(fā)亮），也歸功于痰濕。至于其他癥狀，文中已有詳述，請一一對號入座。總之，一句話(huà)，痰濕之人，“艾”就對了！