據中國腫瘤登記中心的數據顯示，2015年中國新增430萬(wàn)癌癥病例，因癌癥死亡者超過(guò)281萬(wàn)，占全年死亡人數的28.82%，居于世界首位，即平均每天都有超過(guò)7500人死于癌癥。而在所有的癌癥死亡病例中，肺癌的死亡比例超過(guò)了35%，死亡人數高達50多萬(wàn)，也就是說(shuō)，平均每15個(gè)死亡者中，就有一個(gè)是肺癌患者。

　　四類(lèi)高危人群成“肺癌候選人”，

　　你中招了嗎？

　　年齡超過(guò)45歲進(jìn)入肺癌高發(fā)期

　　統計顯示，肺癌的發(fā)病率一般自40歲后迅速上升，74歲達到高峰，74歲后略有下降。

　　每日吸煙超過(guò)20支

　　眾所周知，吸煙是引起肺癌的重要原因。臨床統計，80%以上的肺癌患者都有長(cháng)期大量吸煙史。吸煙20年以上、20歲以下就開(kāi)始吸煙、每日吸煙20支以上的人群屬于肺癌的高危人群。

　　肺癌的發(fā)生與家族史有關(guān)

　　研究表明，家族中有肺癌患者，其一級親屬患肺癌的幾率較正常人高2.5倍，證明了肺癌具有家族聚集性。

　　職業(yè)危險因素不容忽視

　　長(cháng)期接觸無(wú)機砷、石棉、鎘、鎳及其他化合物等高致癌物質(zhì)的人群較易罹患肺癌。芬蘭的一項研究表明，石棉工人患肺癌的危險性是其他人群的17倍。

　　專(zhuān)家提醒：凡符合以上任意一條或數條的人群，最好能夠每年定期進(jìn)行針對肺癌預防的全面體檢，包括胸部正側位片，肺部低劑量高分辨螺旋薄層CT檢查和痰脫落細胞學(xué)檢查等。

　　六個(gè)小習慣防肺癌

　　1能不能開(kāi)懷一笑

　　專(zhuān)家指出，人在郁悶、憤怒、憂(yōu)傷時(shí)，人體的免疫系統功能低下，此時(shí)最容易長(cháng)惡性腫瘤。很多人只關(guān)注到一些致病因素的存在，卻忽略了自己的心情。比如，很多人一看到霧霾天就覺(jué)得天氣很差，擔心會(huì )因為吸入這樣的空氣致癌，憂(yōu)慮自己的身體健康。其實(shí)，保持好心情才是最重要的。

　　每天不妨早、中、晚三個(gè)時(shí)間段，問(wèn)問(wèn)自己能不能開(kāi)懷一笑，時(shí)刻提醒自己保持好心情，避免因為情緒低落導致免疫力下降。

　　2會(huì )不會(huì )微微出汗

　　適當運動(dòng)可以促進(jìn)機體新陳代謝，讓人保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。每周至少運動(dòng)3次，每次20分鐘以上，最好能感覺(jué)自己微微出汗。每周抽出一點(diǎn)時(shí)間，做些簡(jiǎn)單的運動(dòng)。不一定要專(zhuān)門(mén)到運動(dòng)場(chǎng)上去跑步，在家做做家務(wù)也是不錯的選擇。或者平時(shí)多選擇走樓梯而不是乘坐電梯，也能達到很好的運動(dòng)效果。

　　3有沒(méi)有吃多種果蔬

　　專(zhuān)家介紹，臺灣肺癌的患病率要比內地低很多，除了環(huán)境因素外，這與臺灣大力推行“果蔬彩虹579”功法、提倡每天食用多種水果和蔬菜關(guān)系密切。水果有降低膽固醇、預防便秘、抗氧化、促進(jìn)心臟健康等諸多好處，能夠有效預防癌癥。不一定要每種果蔬都吃很多，可以選擇多種，但是每一種的量少一些。專(zhuān)家建議每天進(jìn)食五種以上的水果，可以有效預防癌癥。

　　4夠不夠6個(gè)小時(shí)

　　休息不夠，人體免疫力就會(huì )下降，這個(gè)時(shí)候就容易患上各種疾病，包括嚇人的癌癥。保證充足的睡眠時(shí)間對于預防肺癌至關(guān)重要。專(zhuān)家強調，無(wú)論因為什么原因無(wú)法正常按點(diǎn)休息，都要盡量保證每天6小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。

　　5能不能看見(jiàn)遠處的大樓

　　選擇一個(gè)您輕易可見(jiàn)的標志物，比如說(shuō)1000米以外的大樓。當您看到那座大樓隱約有些模糊的時(shí)候，就要去查一查今天的空氣質(zhì)量。如果空氣質(zhì)量很差，大家應提前做好防護工作，盡量避免室外活動(dòng)，并選擇空氣相對不流通的室內活動(dòng)，使用質(zhì)量比較好的空氣凈化機。

　　6有沒(méi)有每年定期體檢

　　世界衛生組織曾發(fā)表報告指出，有1/3的癌癥是可以預防的，1/3的癌癥是可以通過(guò)早發(fā)現、早診斷、早治療而治愈的，1/3的癌癥是可以通過(guò)適當治療延長(cháng)生命時(shí)間和提高生活質(zhì)量的。所以，每年的定期體檢顯得尤為重要。