你的眼睛遭遇過(guò)這些嗎

　　干澀、疲倦、嗜睡、異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、畏光、對外界刺激很敏感、暫時(shí)性視力模糊；或者有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成流眼淚增多；甚至眼睛會(huì )紅腫充血、角質(zhì)化、角膜上皮損害、有絲狀物粘附。那你有可能被「干眼癥」荼毒了！

　　原因，

　　你的眼里缺少淚水

　　即使不哭，我們的眼睛也需要眼淚。淚液是眼睛與生俱來(lái)的一種防護機制，對眼睛具有重要的保護和營(yíng)養作用。

　　淚液不僅可以潤滑眼球、沖洗有害物質(zhì)、為細胞提供氧氣和葡萄糖，還含有多種溶菌酶和免疫球蛋白，預防眼部感染。

　　而更重要的是，通過(guò)眨眼，淚液在眼球表面形成了一層很薄很薄、肉眼很難看見(jiàn)的淚膜。淚膜可以保持眼球表面的濕潤，同時(shí)維持角膜的透明，并且形成光學(xué)界面，幫助我們形成清晰的視覺(jué)。

　　淚膜雖薄，卻也有三層結構。最外面的是脂質(zhì)層，可以防止淚液快速蒸發(fā)；中間層是水夜層，主要起濕潤作用；最里面一層含有黏蛋白，使淚膜和眼球表面緊緊地貼在一起。

　　正常情況下，淚液以一定速度不斷地蒸發(fā)和被吸收，同時(shí)淚腺也持續分泌一定量的新淚液補充，從而保證淚膜各層結構正常。

　　然而，當眼睛遭遇以下兩種情況下，干眼癥就降臨了：

　　1、眼淚的數量不足：正常人每只眼分泌淚液的速度是：1μL／分鐘，當分泌不足或者蒸發(fā)量過(guò)大都會(huì )造成眼淚數量的不足。

　　2、眼淚的質(zhì)量變差：淚膜的脂質(zhì)層、水層、粘蛋白層，任何一層出現異常淚液的質(zhì)量都會(huì )降低。

　　納尼，

　　是什么趕走了淚液

　　1

　　集中精力工作，眨眼次數減少

　　眨眼是一種保護性的神經(jīng)反射動(dòng)作，一旦眨眼次數減少，會(huì )直接導致淚水的量減少。而暴露在空氣中的淚膜就會(huì )快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。長(cháng)期從事高度集中精力的工作，會(huì )使眨眼次數少，如計算機操作，汽車(chē)駕駛，讀書(shū)，或其他精細操作等。

　　2

　　長(cháng)期佩戴隱形眼鏡

　　佩戴隱形眼鏡，可以會(huì )使淚液蒸發(fā)加快，讓人總覺(jué)得眼睛干干的。

　　3

　　眼睛處于“惡劣”環(huán)境之中

　　所處的房間干燥、常開(kāi)空調，或者所處環(huán)境大氣污染、紫外線(xiàn)強等，均可刺激眼部，減少淚液。

　　4

　　患有眼部疾病

　　過(guò)敏性結膜炎會(huì )引起淚液分泌減少，質(zhì)量下降。

　　5

　　服用特殊藥物

　　某些降壓藥，或某類(lèi)精神安定類(lèi)藥物，可能減少淚液的分泌。

　　6

　　身體不濟

　　高齡、睡眠不足、精神緊張等生理原因，會(huì )導致淚液質(zhì)量下降。

　　7

　　眼睛太大

　　自身眼裂大，淚液容易蒸發(fā)（這不是你的錯）。

　　乖，

　　拿走這些方法，不謝！

　　1

　　眨眼、眨眼、眨眼……

　　操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(cháng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己別太專(zhuān)注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數人，五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨20次。

　　2

　　休息、休息、休息……

　　不要用手揉搓眼睛，勤洗手；用眼1小時(shí)左右休息一會(huì )，閉目養神，眺望遠方。

　　3

　　健康飲食

　　多吃一些新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　4

　　眼鏡還是有框的舒服

　　多戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡，同時(shí)，多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)戴護目鏡，外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡。

　　5

　　保持室內空氣濕度

　　盡量少使用空調，或讓室內空氣保持在一定的濕度。

　　6

　　按需使用人工淚眼

　　人工淚液有水劑和凝膠制劑兩種。水劑有不含防腐劑的玻璃酸鈉，一天使用4-6次。為保證安全的話(huà)，可以選用進(jìn)口大品牌，美國、日本、德國均有生產(chǎn)。凝膠制劑的使用方法，一般是一天三次。具體使用方法和次數，可跟醫生溝通。

　　7

　　按摩和熱敷

　　干眼癥的患者往往同時(shí)存在瞼板腺功能障礙。瞼板腺是眼睛內的一種特殊腺體，它分泌的液體，是淚膜的主要來(lái)源。瞼板腺功能異常時(shí)，分泌的液體會(huì )減少，或無(wú)分泌，以致影響淚膜的形成。針對這類(lèi)患者，醫生會(huì )按照瞼板腺的排出方向，為患者的眼睛進(jìn)行按摩，同時(shí)給予熱敷，將不能排出的分泌物排出。同時(shí)，自覺(jué)有效后，患者也可以自己在家按摩和熱敷。部分患者，也可短期應用抗生素眼膏或激素抗生素眼膏。

　　8

　　淚道栓塞治療

　　以上方法均無(wú)效時(shí)，可以考慮采用淚道栓塞治療，具體情況需要咨詢(xún)醫生。