在日常生活中我們常常會(huì )出現一種現象即：大病沒(méi)有但小病不斷。而小毛病如果看醫生又覺(jué)得沒(méi)有必要，靠吃西藥副作用又太大。那么針對這些小毛病該怎么辦呢?

　　其實(shí)在生活中也有很多治療的小動(dòng)作，可以快速幫助我們身體緩解病情并能促進(jìn)身體的健康。下面小編將和大家一同來(lái)了解生活中的7個(gè)治病小動(dòng)作，看這些動(dòng)作是如何起到效果的。

　　1.牙疼

　　常言道牙疼不是病疼起來(lái)要人命，甚至有些人會(huì )因為牙痛而去醫院的現象。其實(shí)牙痛如果是因為口腔疾病引起的，是需要就診治療的。但是當突然疼痛或因為上火引起的疼痛，還是有急救法發(fā)的。通過(guò)按摩虎口穴就能治療。

　　中醫典籍《四總穴歌》對虎口穴(又稱(chēng)為合谷穴)的功效總結是“面口合谷收”，對于面部出現的疾病如牙痛、頭痛、眩暈、赤目、咽喉腫痛、口眼歪斜等具有治療作用。

　　2.沒(méi)有食欲

　　在生活中沒(méi)有食欲是非常常見(jiàn)的現象，除了因為的胃腸道疾病引起需要及時(shí)就醫，其他因素引起的如精神緊張、思慮過(guò)多、運動(dòng)少等，可以通過(guò)深呼吸的方法進(jìn)行調理。

　　當身體坐直之后進(jìn)行深呼吸，此時(shí)利用的是腹部上方的肌肉，這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃部的血液循，起到調理脾胃功能的作用。而且還可以促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，提高食欲。另外，平時(shí)因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃痛等小毛病，也可以通過(guò)這個(gè)方法進(jìn)行調理。

　　3.便秘

　　便秘是再常見(jiàn)不過(guò)的小毛病了，平時(shí)大家都提倡多喝水、喝蜂蜜水等方法來(lái)調理便秘，但是的當便秘發(fā)生之后再進(jìn)行調理為時(shí)已晚。便秘的發(fā)生除了因為腸道疾病之外，還和運動(dòng)少、進(jìn)食少、膳食纖維和水攝入不足、工作緊張等因素有關(guān)。

　　當便秘發(fā)生之后想排便又非常困難，此時(shí)的急救藥就是運動(dòng)，通過(guò)快步走可以很好的刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄，從而能起到改善便秘的作用。另外，游泳、慢跑、騎車(chē)等有氧運動(dòng)也可以起到很好的改善便秘作用。

　　4.疲勞

　　現代人的生活節奏快并且壓力大，工作出現疲勞是再常見(jiàn)不過(guò)的現象。但是很少有人因為疲勞而就醫。如果在工作時(shí)出現疲勞可以通過(guò)搓臉的方法改善。搓臉可以起到的提神醒腦的作用，刺激臉部的敏感神經(jīng)和表情肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而能夠改善疲勞。另外，當疲勞出現之后還可通過(guò)溫水洗臉的方法進(jìn)行調理，尤其和體溫接近的溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)和解除肌肉的緊張，但水溫太低反而會(huì )起到相反作用。

　　5.消化不良

　　腸胃功能差、食物難以消化等，都容易引起腹脹、消化不良等現象，而當這種現象出現之后很多人會(huì )選擇吃健胃消食片。其實(shí)除這個(gè)方法之外，我們還可以通過(guò)日常的小動(dòng)作進(jìn)行調理。

　　如進(jìn)行仰臥起坐是最簡(jiǎn)單有效的調理腹脹的方法，一方面可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預防和治療腹脹。另一方面，可以塑造結實(shí)的腹肌，燃燒腹部多余的脂肪，改善身材。而當發(fā)生消化不良可以通過(guò)前屈抱腿的方法進(jìn)行調理，人體站立，彎曲上半身盡量彎曲雙手向下抱住小腿。這樣可以對消化道器官進(jìn)行一次按摩，改善消化不良、泛酸、噯氣等小毛病。

　　6.腹痛

　　現在是夏季雖然氣溫高，但是很多人會(huì )因為腹部受涼而出現腹痛、腹瀉等現象，其實(shí)當這種現象出現之后，可以通過(guò)熱敷肚臍的方法進(jìn)行調理。當腹痛出現的比較突然，可以將雙手搓熱，一只手心對準肚臍的進(jìn)行熱敷，這樣可以改善腹痛現象。但是不能完全治療腹瀉，還是需要一些藥物的輔助治療。

　　7.惡心

　　如果經(jīng)常存在惡心、腹脹和想吐的現象，可以通過(guò)按摩內關(guān)穴的方法進(jìn)行調理。內關(guān)穴在手腕橫紋向上2寸的位置，通過(guò)按摩這里可以起到寧心安神和理氣止痛的作用，適合治療心痛、惡心、胸悶、嘔吐和失眠等。